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醉染图书专注力修炼 不分心的智慧9787300279671
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部分
专注力的养成
章 作为凝心艺术的冥想和正念修炼/3
东方起源/3
正念运动/
第2章 关于专注力的神经科学/33
专注力和自我/35
专注力和世界/40
训练专注力/46
古与今、神经科学与法/51
神经法和基于大脑的心理治疗方法/61
第3章 情感专注力/65
心理治疗专注力/69
第4章 专注力教育/80
有技巧的修炼/80
创意课堂/87
学校中的正念/93
第二部分
关注创造
第5章 对语言的专注/102
语言和土地/104
专注力和想象力:虚构的世界/106
诗化专注力/113
第6章 视觉专注力/133
元专注力/134
空的美学/150
多感官的联结/153
第7章 听觉专注力/164
避免习惯的反应/165
自我/169
空和充实相遇/174
即兴训练/178
第8章 体觉专注力/182
关注你的身体/182
给自己一些时间/187
体觉三维意识/194
冲浪之美/197
第9章 修炼专注力/202
放下语言/205
放下思想/206
放下自我/207
身体体验/208
接受是与不是的并存:参与/209
专注力与时间/212
日常生活中的顿悟/213
空和开放,不确定和悖论/215
修炼/218
盖伊·沃森
哲学博士、作家。
在伦敦大学东方及非洲研究学院攻读宗教研究,后在英国德文郡卡鲁纳研究所接受核心过程心理疗法培训,并结合上述两个专业的学习,写成博士《空的共鸣》(The Resonance of Emptiness)。作者关注心理治疗和心理科学之间的对话,并关注神经科学领域的近期新进展和发现,将科学融入上述二者的对话中,著有《幸福》(Beyond Happiness)、《空的哲学》(A Philosophy of Emptiness)等。
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