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  • 醉染图书10分钟完成的小分量轻晚餐9787557851910
  • 正版全新
    • 作者: 甘智荣著 | 甘智荣编 | 甘智荣译 | 甘智荣绘
    • 出版社: 吉林科学技术出版社
    • 出版时间:2019-11-01
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    • 作者: 甘智荣著| 甘智荣编| 甘智荣译| 甘智荣绘
    • 出版社:吉林科学技术出版社
    • 出版时间:2019-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:150000
    • 页数:151
    • 开本:16开
    • ISBN:9787557851910
    • 版权提供:吉林科学技术出版社
    • 作者:甘智荣
    • 著:甘智荣
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.90
    • ISBN:9787557851910
    • 出版社:吉林科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-11-01
    • 页数:151
    • 外部编号:1202003675
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Chapter 1 快速做好小分量晚餐的诀窍
    家中常备的晚餐食材·002
    常备高汤、酱料·004
    快速做好晚餐的小心机·006
    Chapter 2 晚餐—营养易消化
    香辣莴笋丝·010
    凉拌四季豆·012
    茄汁蒸娃娃菜·014
    豆角烧茄子·016
    辣拌土豆丝·018
    松软炸藕·020
    香脆酱油葱烧肉·022
    金玉肉末·024
    花菜火腿肠·026
    洋葱炒牛肉·028
    双椒鸡丝·030
    泰式炒鸡柳·032
    泰式青柠蒸鲈鱼·034
    翡翠贻贝·036
    葱香鲜鱿·038
    清蒸贻贝·040
    酒焖蛤蜊·042
    Chapter 3 想要好身材,晚餐要轻食
    什锦蔬菜干酪吐司·046
    蔬菜三明治·048
    吐司沙拉·050
    黄瓜鸡蛋三明治·052
    鸡肉凯撒三明治·054
    晚餐三明治·056
    草莓吐司配沙拉·058果法棍·060
    圣女果意大利面·062
    意大利牛茄酱面·064
    螺旋粉西蓝花·066
    焗烤金鱼通心粉·068
    西班牙烘蛋派·070
    田园焗饭·072
    金鱼生卷·074
    紫薯水果麦片·076
    椰子油格兰诺拉麦片·078
    华尔道夫沙拉·080
    甜橙番茄沙拉·082
    法式牛柳沙拉·084
    鸡肉罗勒沙拉·086
    鸭胸肉西蓝花沙拉·088
    鳕鱼沙拉·090
    尼斯沙拉·092
    Chapter 4 滋润身心,当选元气汤
    胡萝卜南瓜豆腐汤·096
    姜葱淡豆豉豆腐汤·098
    砂锅粉丝豆腐煲·100
    什锦蔬菜汤·102
    豌豆甜椒浓汤·104
    白果腐竹汤·106
    金针菇玉米冬瓜汤·108
    豆苗火腿芝麻汤·110
    红椒肉片汤·112
    酸黄瓜土豆火腿汤·114
    枸杞鹌鹑蛋醪糟汤·116
    泰式酸辣虾汤·118
    花甲椰子油汤·120
    扇贝香菇汤·122
    鱼丸豆苗汤·124
    Chapter 5 晚8点后的“晚晚餐”
    田园风味乌冬面·128
    豆角焖面·130
    芝麻酱乌冬面·132
    菌菇温面·134
    鲜笋魔芋面·136
    青海苔手抓饭·138
    干木鱼蒸饭·140
    日式烤饭团·142
    蒸蔬菜·144
    有机蔬菜藜麦饭·146
    牛油果泡菜拌饭·148
    关东煮·150

    甘智荣,中国烹饪大师,厨师考评员,深圳饮食协会名厨委员会专家委员,“很好厨师·第二季”深圳赛区评委。曾荣获“靠前食品餐饮博览会”大厨奖,曾荣获“环球厨神靠前挑战赛”银奖。

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