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  • 醉染图书困境与破解 重新认识青春期9787111687924
  • 正版全新
    • 作者: 张璇著 | 张璇编 | 张璇译 | 张璇绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2022-01-01
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    • 作者: 张璇著| 张璇编| 张璇译| 张璇绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2022-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:136000
    • 页数:256
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111687924
    • 版权提供:机械工业出版社
    • 作者:张璇
    • 著:张璇
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:69.80
    • ISBN:9787111687924
    • 出版社:机械工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-01-01
    • 页数:256
    • 外部编号:1202562249
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序 读懂青春期的“叛逆”与成长

    自序 为父母提供一把解锁青春期的钥匙

    引言 听懂心声,破解困境

    章 黑白型自我认知困扰 结果总是非黑即白

    STEP 1 识别“黑白型自我认知”

    信号一:做事忽冷忽热

    信号二:急躁易怒

    信号三:虎头蛇尾

    STEP 2 解读“黑白型自我认知”

    内心强音一:结果只有好和坏两极

    内心强音二:没有第二选择

    内心强音三:拒绝修正和调整

    STEP 3 探析“黑白型自我认知”

    心灵困扰一:拖延行为

    心灵困扰二:暴躁情绪

    心灵困扰三:频繁体验失败

    STEP 4 破解“黑白型自我认知”

    积极处方一:破除结果导向

    积极处方二:发现过程的价值

    积极处方三:让孩子感受中间状态

    STEP 5 “黑白型自我认知”的转变要点

    延伸内容 父母养育误区:型优才

    第二章 缺陷型自我认知困扰 我总是做不好

    STEP 1 识别“缺陷型自我认知”

    信号一:想法多变

    信号二:自卑自责

    信号三:纠结细节

    STEP 2 解读“缺陷型自我认知”

    内心强音一:出现问题都是我的原因

    内心强音二:我原本能够做得更好

    内心强音三:修正错误永无止境

    内心强音四:我存在缺陷

    STEP 3 探析“缺陷型自我认知”

    心灵困扰一:缺乏决断力

    心灵困扰二:自我否定

    心灵困扰三:改变的行动力受阻

    STEP 4 破解“缺陷型自我认知”

    积极处方一:宽容和滋养的养育环境

    积极处方二:客观弹的评视角

    STEP 5 “缺陷型自我认知”的转变要点

    第三章 木偶型自我认知困扰 我当然只能听他们的

    STEP 1 识别“木偶型自我认知”

    信号一:人云亦云

    信号二:逃避责任

    信号:叛和对抗

    STEP 2 解读“木偶型自我认知”

    内心强音一:听他们的才能避免出错

    内心强音二:我没有选择的能力

    内心强音三:承担结果很难

    STEP 3 探析“木偶型自我认知”

    心灵困扰一:主动受阻

    心灵困扰二:过分依赖和缺乏适应力

    心灵困扰三:烦闷和亲子

    STEP 4 破解“木偶型自我认知”

    积极处方一:尊重孩子,包容孩子的不成熟

    积极处方二:鼓励孩子适当尝试,不惧怕失败

    积极处方三:父母的角色从者转变为引导者

    STEP 5 “木偶型自我认知”的转变要点

    延伸内容 父母养育误区:化导航

    第四章 比较型自我认知困扰 没有比较,我不知道我是谁

    STEP 1 识别“比较型自我认知”

    信号一:沉默的观察者

    信号二:双重标准

    STEP 2 解读“比较型自我认知”

    内心强音一:与他人比较才能定位自己

    内心强音二:他人是优势集合体

    STEP 3 探析“比较型自我认知”

    心灵困扰一:优越感和行动力受损

    心灵困扰二:习得无

    心灵困扰三:嫉妒心理

    STEP 4 破解“比较型自我认知”

    积极处方一:从榜样教育转变为引导孩子发现自我

    积极处方二:从抢占有限资源转变为匹配适合资源

    STEP 5 “比较型自我认知”的转变要点

    延伸内容 父母养育误区:完美型榜样

    第五章 海绵型自我认知困扰 我的感受不重要

    STEP 1 识别“海绵型自我认知”

    信号一:情感淡漠

    信号二:沟通困难

    信号三:躯体疾病

    STEP 2 解读“海绵型自我认知”

    内心强音一:我的情绪会带来麻烦

    内心强音二:他人的情绪和感受要全盘接受

    内心强音三:我说了也没有用

    STEP 3 探析“海绵型自我认知”

    心灵困扰一:情绪压抑

    心灵困扰二:人际困扰

    STEP 4 破解“海绵型自我认知”

    积极处方一:重新构建与孩子的情感通道

    积极处方二:学会划分情绪界限

    积极处方三:打破专制型教养方式

    STEP 5 “海绵型自我认知”的转变要点

    延伸内容 父母养育误区:情绪绝缘体

    第六章 鸿毛型自我认知困扰 我没有价值

    STEP 1 识别“鸿毛型自我认知”

    信号一:自我否定

    信号二:挑剔他人

    信号三:追求

    STEP 2 解读“鸿毛型自我认知”

    内心强音一:没有人真正喜欢我

    内心强音二:价值是外在的

    内心强音三:优点都是“怪物”

    STEP 3 探析“鸿毛型自我认知”

    心灵困扰一:羞耻感体验

    心灵困扰二:情绪抑郁

    心灵困扰三:自我厌弃

    STEP 4 破解“鸿毛型自我认知”

    积极处方一:为孩子重新赋值

    积极处方二:帮孩子排除同伴困扰

    积极处方三:破除社会偏见对孩子的影响

    STEP 5 “鸿毛型自我认知”的转变要点

    第七章 筹码型自我认知困扰 爱是有条件的

    STEP 1 识别“筹码型自我认知”

    信号一:报喜不报忧

    信号二:渴求表扬

    信号三:不安全感

    STEP 2 解读“筹码型自我认知”

    内心不错音一:被爱是因为我表现好

    内心不错音二:没有人会接受不好的我

    ……

    张璇于北京师范大学。博士,副教授。长期从事青少年心理健康教育工作,擅长开展青少年情绪管理、人际交往、焦虑等方面专业咨询。

    ?专门针对青春期孩子的认知矫正家庭实践手册,从发现问题到解决问题,一起见孩子的成长与改变?从问题扫描到案例故事,从信号分析到内心解读,透过现象,认识本质,让你从熟悉的身影中了解孩子内心的10类消极自我认知,读懂青春期的“叛逆”与成长随书附送心灵转变手账

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