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  • 醉染图书高职武术健身与防卫 新9787308096041
  • 正版全新
    • 作者: 徐培文//杨建英著 | 徐培文//杨建英编 | 徐培文//杨建英译 | 徐培文//杨建英绘
    • 出版社: 浙江大学出版社有限责任公司
    • 出版时间:2021-03-31
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    • 作者: 徐培文//杨建英著| 徐培文//杨建英编| 徐培文//杨建英译| 徐培文//杨建英绘
    • 出版社:浙江大学出版社有限责任公司
    • 出版时间:2021-03-31
    • 版次:1
    • 印次:5
    • 字数:305000
    • 页数:188
    • 开本:16开
    • ISBN:9787308096041
    • 版权提供:浙江大学出版社有限责任公司
    • 作者:徐培文//杨建英
    • 著:徐培文//杨建英
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:5
    • 定价:32.00
    • ISBN:9787308096041
    • 出版社:浙江大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-03-31
    • 页数:188
    • 外部编号:1202363571
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    上篇 武术健身
     *章 武术基本理论
      *节 武术运动的起源与发展
      第二节 武术运动的特点、分类及其相应价值体系
     第二章 武术健身理论
      *节 武术与身体健康
      第二节 武术与心理健康
      第三节 武术与社会适应能力
     第三章 武术健身的一般方法
      *节 武术健身的基本动作和基本功
      第二节 不同身体部位的健身方法
      第三节 太极健身 第四章 不同职业人员的武术健身方法
      *节 职业人员的身体素质
      第二节 办公人员的武术健身方法
      第三节 技术工人的武术健身方法
      第四节 力量阳刚型职业人员的健身方法
      第五节 礼仪职业人员的健身方法
     第五章 运动损伤的急救及预防
      *节 一般损伤及处理方法
      第二节 武术防卫中常见损伤及处理方法
    下篇 武术安全防卫
     第六章 人体要害部位与安全防卫原则
      *节 人体要害部位分析
      第二节 武术安全防卫技术特点与实用原则
      第三节 我国刑法关于正当防卫的规定
     第七章  武术安全防卫的基本技术及训练方法 
      *节 基本格斗与基本步法
      第二节 基本拳法
      第三节 基本腿法
      第四节 基本摔法
      第五节 擒拿基本技术
      第六节 防守技术
      第七节 武术安全防卫基本技术强化训练
     第八章 武术安全防卫技术在生活中的应用 
      *节 武术安全防卫技术特点与防卫原则
      第二节 武术安全防卫徒手技术应用
      第三节 面对手持器械进攻的应对方法
      第四节 特殊场合下的应急防身技术
      第五节 应急情况下快速武器制造法
     第九章 武术安全防卫战术应用
      *节 安全防御心理与安全防御意识
      第二节 武术安全防卫的战术应用
     第十章 不同职业人员的安全防卫常识
      *节 财务工作人员安全防卫常识
      第二节 机关办公室人员安全防卫常识
      第三节 酒店物流等服务人员安全防卫常识
    主要参考文献



     本书以高职教育本质属即职业为导向,将体育课程与高职学生职业特点相结合,以武术健身与防身技术为价值体系,以武术技击动作和武术健身方法为基本素材,结合实际防身自卫需求,使学生做到科学地锻炼身体、有效地进行自我安全防卫。


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