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  • 醉染图书个人运动智能 14周体验时光倒流9787312047947
  • 正版全新
    • 作者: (挪)乌尔里克·韦斯洛夫著 | (挪)乌尔里克·韦斯洛夫编 | (挪)乌尔里克·韦斯洛夫译 | (挪)乌尔里克·韦斯洛夫绘
    • 出版社: 中国科学技术大学出版社
    • 出版时间:2020-01-01
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    • 作者: (挪)乌尔里克·韦斯洛夫著| (挪)乌尔里克·韦斯洛夫编| (挪)乌尔里克·韦斯洛夫译| (挪)乌尔里克·韦斯洛夫绘
    • 出版社:中国科学技术大学出版社
    • 出版时间:2020-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:162000
    • 页数:183
    • 开本:16开
    • ISBN:9787312047947
    • 版权提供:中国科学技术大学出版社
    • 作者:(挪)乌尔里克·韦斯洛夫
    • 著:(挪)乌尔里克·韦斯洛夫
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:58.00
    • ISBN:9787312047947
    • 出版社:中国科学技术大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-01-01
    • 页数:183
    • 外部编号:1202010032
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序1 i
    序2 iii
    健康年龄之旅 1
    14周让时光倒流 3
    测试周 出发前 4
    周 启动你的引擎! 14
    第2周 我们开始吧!
    第3周 过渡周 32
    第4周 运动开始变得艰难! 43
    第5周 越来越难! 53
    第6周 几乎快进行一半了! 65
    第7周 适应 79
    测试周 半程中点 85
    第8周 开始冲刺 96
    第9周 强化你的核心 106
    0周 接近健康年龄 120
    1周 先锻炼,再躺沙发 130
    2周 1分钟成功 139
    3周 快实现目标了 149
    4周 欢迎你的健康年龄的到来 166
    的测试周 你的身体比实际年轻吗? 177
    致谢 183

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