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  • 醉染图书看视频学咏春拳978712427
  • 正版全新
    • 作者: 王德生 编著著 | 王德生 编著编 | 王德生 编著译 | 王德生 编著绘
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2021-11-01
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    • 作者: 王德生 编著著| 王德生 编著编| 王德生 编著译| 王德生 编著绘
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2021-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:134
    • 开本:24开
    • ISBN:9787122394927
    • 版权提供:化学工业出版社
    • 作者:王德生 编著
    • 著:王德生 编著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787122394927
    • 出版社:化学工业出版社
    • 开本:24开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-11-01
    • 页数:134
    • 外部编号:1202544642
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 概述
    节   咏春拳源流与发展
    一 五枚严咏春时期
    二 梁赞、陈华顺时期
    三 叶问时期
    第二节 叶问与咏春
    一 拜师学艺、初识咏春
    二 香港求学、深造拳技
    三 峥嵘岁月、传授咏春
    四 破旧立新、宗师崛起
    五 宗师虽逝,精神永存
    第三节 咏春拳特点
    一 以柔制刚、松柔入手
    二 贴身短打、近身发力
    三 步马稳固、移动灵活
    四 守中用中、拳由心发
    五 咏春三套拳
    第二章 咏春拳基本技术
    节 基础拳套(小念头)
    一 小念头拳套(段)
    二 小念头拳套(第二段)
    三 小念头拳套(第三段)
    四 小念头拳套(第四段)
    五 念头正、终身正
    六 小念头的立念为新
    七 小念头特点
    第二节 基本桩马与步法
    一 正身马与转马
    二 侧身马
    三 前后箭步
    四 左右前后圈步
    第三节 手法
    一 摊手横掌
    二 膀手拂手
    三 拍手横掌
    四 拦手窒手
    五 耕手正掌
    六 连环日字拳
    第四节 咏春八脚
    一 正撑脚
    二 侧撑脚
    三 斜撑脚
    四 撩阴脚
    五 踩踏脚
    六 转身脚
    七 前拌脚
    八 后拌脚
    第五节 咏春拳摔锁技法
    一 窒手拦锁
    二 弧手接腿摔
    三 护手拂手拌摔
    四 拦手锁颈
    五 弧手夹颈锁
    第三章 咏春拳防身自卫术
    节 对身后袭击的防卫
    一 身后搂抱的防卫
    二 身后锁颈的防卫
    第二节 正面袭击的防卫
    一 对拳法袭击的防卫
    二 对脚法袭击的防卫
    三 对抓腕的反击
    四 对扭臂的反击
    第三节 器械防卫
    一 对长器械突袭的反击
    二 对短器械突袭的反击
    第四章 咏春拳应具备的综合素质
    节 耐力训练
    一 有氧耐力训练法
    二 无氧耐力训练法
    第二节 速度训练
    一 上肢速度训练
    二 下肢速度训练
    第三节 协调训练
    一 腰部协调
    二 上下肢协调
    第四节 力量训练
    一 上肢力量
    二 腰腹力量
    三 腿部力量
    第五节 柔韧训练
    一 腿部柔韧
    二 腰部柔韧
    三 肩部柔韧
    参考文献

    王德生,生于1976年,(武术)社会体育指导员,叶问宗师长子叶准大师弟子。在京城传授咏春拳20余年,先后在多所高校和企*单位传授咏春拳。
    曾在《拳击与格斗》《武魂》《精武》《博击》《少林与太极》等武术类专业期刊发表文章40余篇。先后出版《李小龙截拳道实战教程》《咏春拳入门必学招式》《咏春拳不错搏斗招式》等图书。
    多次被,CCTV14、BTV体育、BTV生活、BTV5、BTV科教、旅游卫视、山西卫视、浙江卫视、《中国体育》《中国日报》《法制晚报》《新京报》《亚洲周刊》等媒体采访报道。

    叶问宗师,四两拨千斤
    咏春拳法,以柔克刚
    普通人的强身健体、临危自保,上佳选择
    徒手防身,看视频一学就会,从小白到咏春高手

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