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醉染图书让宝宝睡得好9787125081
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章睡眠对宝宝为何如此重要
睡眠不仅是宝宝发育的基本需求,学习睡眠也是宝宝通往独立的必经之路。
父母们共同的困惑/003
睡眠对宝宝的意义/004
理解宝宝的睡眠模式是基础/005
第二章掌握0~5岁发展关键点,整夜安眠不是梦
父母需要耐受焦虑,同时帮孩子逐步发展出睡眠方面的自我调节能力。
出生前/009
能够调节自己适应妈妈的作息节律/009
具备处理噪声和强光的能力/010
新生儿/011
气质类型塑造了宝宝的睡眠模式/012
通过切换“睡眠-觉醒”状态保护自己/013
自我安抚有于入睡及保持睡眠/015
3周/019
“睡眠-觉醒”状态切换开始有迹可循/019
通过黄昏哭闹释放过载的神经压力/020
逐步形成某种睡眠模式/021
睡大床or睡小床/024
是时候学习醒后重新入睡了/025
开启睡前仪式/027
4个月/029
通过互动和玩耍延长清醒期/029
学习夜醒后独自入睡/032
对同遭世界的兴趣远于吃/034
频繁夜醒再度出现/035
7~8个月/038
夜醒后也要操练爬行技能/039
比“认生”前更加难以忍受黑暗/039
10个月/041
世界如此精彩有什么理由去睡觉呢/041
新一轮夜醒高峰期到来/042
12个月/043
通过惹麻烦吸引父母的注意力/043
不断试探并挑战睡前仪式/044
日常变化会导致宝宝夜醒增多/045
~岁/047
伴随独立意识发展夜醒再次出现/047
可能会经历1~2次夜惊/048
精神紧张时可能出现梦游/050
4~5岁/051
逐步放弃午睡习惯/051
被自己的攻击吓得做噩梦/051
第三章睡眠问题及解决方法
在睡眠问题上,永远不要给孩子压力,永远不要小题大做,永远不要“越俎代庖”。
睡前仪式/057
为什么需要睡前仪式/057
怎么做睡前仪式/057
遇到挑战怎么办/060
睡前故事/061
睡前/063
为何睡前容易起/063
入睡前恐惧如何安抚/064
尿床与睡眠/065
5岁以前尿床不是问题/065
尿床的可能原因是什么/066
需要寻求专业帮的情况/070
与父母同睡一张床/072
为何选择与宝宝同睡/072
对宝宝会有什么影响/074
如何循序渐进地分床/076
从婴儿床到小床/078
宝宝何时可以睡小床/078
晨间早醒/079
为何会早醒/079
怎么办/080
小睡/082
小睡需求因年龄而异/082
如何帮宝宝小睡/083
撞头/085
为何会撞头/085
何时需要寻求专业帮/088
夜惊/090
夜惊是做噩梦吗/090
夜惊是癫痫发作吗/091
夜惊时为什么不要叫醒孩子/091
夜惊有危险吗/092
夜惊会导致问题吗/093
夜惊通常在什么年龄出现/093
噩梦/094
为何噩梦对小孩子影响更大/094
噩梦何时会出现/095
如何帮做噩梦的孩子/098
睡眠与安全/100
在婴儿床里/101
在父母的大床上/104
在车里/105
睡眠呼吸暂停/106
发生在婴儿/106
发生在大孩子/108
梦游/111
何为梦游/111
怎么办/112
打鼾/115
会有什么影响/115
可能的原因是什么/115
婴儿猝死综合征/117
说梦话/119
磨牙/120
入睡困难/121
夜醒/1
嗜睡症/124
致谢/126
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