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  • 醉染图书武术运动基本训练9787500943037
  • 正版全新
    • 作者: 蔡龙云著 | 蔡龙云编 | 蔡龙云译 | 蔡龙云绘
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2019-02-01
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    • 作者: 蔡龙云著| 蔡龙云编| 蔡龙云译| 蔡龙云绘
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2019-02-01
    • 版次:1
    • 印次:7
    • 字数:179000
    • 页数:223
    • 开本:32开
    • ISBN:9787500943037
    • 版权提供:人民体育出版社
    • 作者:蔡龙云
    • 著:蔡龙云
    • 装帧:平装
    • 印次:7
    • 定价:28.00
    • ISBN:9787500943037
    • 出版社:人民体育出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-02-01
    • 页数:223
    • 外部编号:1201844557
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 基本功训练
    节 腿部训练
    第二节 腰部训练
    第三节 裆步训练
    第四节 桩功训练
    第五节 鼎臂训练
    第六节 手眼训练
    第七节 冲拳训练
    第二章 基本动作训练
    节 平衡动作训练
    第二节 跳跃动作训练
    第三节 跌扑滚翻动作训练
    第四节 折叠旋转动作训练
    第五节 步法训练
    第三章 基本拳术训练
    节 拳、掌、钩、爪
    第二节 弹腿
    一、弹腿动作名称
    二、弹腿动作图解
    第三节 功力
    一、功力拳动作名称
    二、功力拳动作图解
    第四节 短打
    一、短打拳动作名称
    二、短打拳动作图解
    第四章 基本技法
    节 四击
    第二节 八法
    一、拳如流星
    二、眼似电
    三、腰如蛇行
    四、步赛粘
    五、精要充沛
    六、气宜沉
    七、力要顺达
    八、功宜纯
    第三节 十二型
    附:人体肌肉图

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