前言章 理解，妈妈该怎么做☆“你真幸运”可能是一种蔑视，甚至于侮辱☆我很好疲惫，可是我却觉得自己一事无成☆我什么都没做？难道时间是自己白白地溜走了？☆难道妈妈的焦虑不是合情合理的吗？☆妈妈们真的需要在“专家们”的带领下才能穿过危险地带吗？☆带孩子不是妈妈一个人的事业，也不是妈妈的业余爱好第二章 面对新生儿手足无措，妈妈该怎么做☆我就像到了一个不同的国度☆摇篮曲是“为母之道”的有用经验☆我过往所接受的教育都浪费了吗？☆分娩之后就是一个新的世界☆我正在和那些没有孩子的朋友渐行渐远☆产并非生涯的一次小休整第三章 感觉承担不了带孩子的责任，妈妈该怎么做☆对于带孩子这样的责任，你是无法提前做好准备的☆带孩子并不是例行公务☆“迷茫”是一种正常的状态☆妈妈们竟成功地活了下来，这真是一个奇迹！☆当妈妈就是要去找适合自己的方式☆新手妈妈所有的担心都是自然的☆育儿是一个动态平衡的过程第四章 时刻都会被宝宝打扰，妈妈该怎么做☆为了孩子时刻准备着！☆每个妈妈都是随时做好准备的能手☆宝宝哭的时候并不一定意味着他（她）身体不舒服☆一哭就能得到关注的孩子长大后会更温和第五章 宝宝总是在哭，妈妈该怎么做☆安慰不会让困难本身有所改变，却能让我们充满力量☆求求你，不要再哭了！☆能否给予孩子安慰是妈妈的一种能力☆儿子一哭，我就感觉很绝望☆把宝宝的痛苦看作是合理的☆你爱的怀抱一定会给宝宝带来安慰和安全感☆我小时候就像是个被遗弃的孤儿☆女儿哭闹的时候，我想把她扔出去☆宝宝之所以哭闹，一定有他的原因☆女儿一直在哭，但这并不是她的错☆我们能够得到他人的安慰，同时也能给予他人安慰第六章 感觉整天什么事也没法做，妈妈该怎么做☆我花在教育孩子上面的时间都浪费了吗？☆其实，根本就没有所谓的完美的育儿方法☆宝宝终于睡着了，我却不知道要干什么了☆女是如何进入母亲的角色的呢？☆慢慢地，令母亲们崩溃的生活逐渐消失了☆每一段亲子关系都是专享的创造☆世界上并不存在让人成为好妈妈的大纲计划☆宝宝是我身体的一部分吗？☆“如何做一个好妈妈”是一个抽象的问题☆一直都运用好自己的选择权，这是很难做到的☆孩子从很小开始就接触到了成.人所传递的道德观☆母亲对孩子的德育将远远影响超出孩童时期第七章 带孩子很好疲惫，妈妈该怎么做☆我永远也没法再睡安稳觉了！☆有一种疲惫叫“妈妈式疲惫”☆宝宝在疲惫时，也并不一定要睡觉☆如果没有各种焦虑，妈妈的大脑可能会较为迟钝下去☆比起带孩子，工作可容易多了！☆感到疲惫的妈妈们都是失败者吗？☆大多数妈妈都很疲惫，这是妈妈们共同的领地☆这就是你现在的生活☆母爱的种子有了土壤，妈妈只需静待花开第八章 不知道孩子想要什么，妈妈该怎么做☆我不得不放下脑海里对女儿的一切设想☆宝宝加油！你可以的！☆妈妈接触到的是一个复杂的人类☆大人的一举一动就是孩子的模仿对象☆音乐是孩子的早期教育之一☆我们的沟通能力似乎是天生的☆我的身体甚至都能感受得到她的恐惧☆父母的不理解会带来问题第九章 感觉给不了宝宝母爱，妈妈该怎么☆母是一种独特的爱☆“既爱又恨”的母爱观☆母爱就像是乳汁的同义词☆所罗门的审判☆传统意义上的母爱真的是一种无法企及的理想吗？☆妈妈们给予宝宝关爱是持续不断的☆母爱也充满了矛盾☆一直在与宝宝的需求较量，但总是输得一败涂地☆孩子的各种需求就像重型卡车一样从我们身上碾过☆“倍受煎熬”是一种自然的反应☆妈妈必须拥有矛盾的情绪 ☆无论在哪里，你的身心都是和宝宝在一起的☆我开始恨她和她的宝宝☆在孩子哭闹时，妈妈的内心也充满了矛盾的情绪☆我们都沐浴在他美丽的笑容中第十章 觉得失去了自我，妈妈该怎么做☆我将自己的身份重新定义为“母亲”☆我的眼里只有她☆忽然之间，你已经做到了☆你慢慢学会了把生活节奏放慢，欣赏小事情☆我想说，我已经了只注重外表的肤浅阶段了☆并不是每一谊都能够天长地久☆对于当妈妈这件事，我还是太过了☆每天做一些跟孩子无关的事情……哪怕只有半小时☆成为妈妈的过程就是一个回到现实的过程☆妈妈有着很好微妙的社会角色☆在保护孩子的时候，妈妈可以聚集起连自己都惊讶的力量☆失去自信，这就是成为母亲所带给我的☆为母之道：心灵的改变十章 妻矛盾渐多，妈妈该怎么做☆先生的地位被取代了☆早上我醒来时，我很想“杀了”先生☆我对已经接近没了感觉☆“我和先生的时间”☆爸爸一句暖心的话能让所有妈妈潸然泪下☆孩子并不需要两个“妈妈”☆除了宝宝，妈妈可能也需要得到更多的照顾☆要从这种争吵中跳出来，给予对方同情第十二章 外祖母不帮忙，妈妈该怎么做☆妈妈永远不可能变成“前妈妈”☆母亲是“孩子永远的家”☆上一辈人的经验确实是提供了一定的帮☆一个富有经验的妈妈是女儿专享的资源☆竟，你也曾经是我的宝宝
娜奥米？斯塔德伦（Naomi Stadlen），英国人，现居伦敦，资深心理治疗师，心理医生、三个孩子的母亲，靠前母乳协会顾问，“妈妈交流会”创始人，伦敦心理治疗与咨询学院（院）教师，作家。她的作品在英国广受欢迎，得到了《卫报》等报刊杂志的一致著有What Mothers Do等书，在西班牙、希腊、美国、日本、罗马尼亚、意大利、以色列等国均已翻译出版。
·新手妈妈产前、产后心理康复细节全公开；·准妈妈、新手妈妈及二胎妈妈走出产后抑郁的心理健康之路。
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