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醉染图书亲密关系 实操篇 寻找自我的旅程9787505747210
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引言/1
阶段:绚丽
理想:亲密关系的痛苦之源/002
话题#1:理想/005
指导建议/006
期望:滋生自我怀疑的完美土壤/008
话题#2:期望/012
指导建议/013
特别:别以爱的名义控制我/015
话题#3:特别/018
指导建议/018
抱怨:直面内心的需求不足/020
话题#4:抱怨/0
指导建议/024
怨恨:拒绝承认自我的存在/026
话题#5:怨恨/031
指导建议/032
拒绝:远离痛苦,却进一步孤立自己/036
话题#6:拒绝/039
指导建议/040
注意事项/041
纵:的行为动机并非出自爱/042
话题#7:操纵/045
指导建议/045
愤怒:引发对方的负罪感及其恐惧/048
话题#8:愤怒/051
指导建议/052
父母:亲密关系中的隐形负担/054
话题#9:父母/057
指导建议#1/057
指导建议#2/058
痛苦:双方爱意的交会之处/060
话题#10:痛苦/063
指导建议/063
自以为是:坚持对错只是你在自卫/065
话题#11:自以为是/069
指导建议/069
注意事项/070
依附:找回真正的自由/071
话题#12:依附/073
指导建议/074
第二阶段:幻灭
寻求帮:认清问题背后的内心感受/078
话题#13:寻求帮/080
指导建议/081
特别:你本的另一面/082
话题#14:特别/086
指导建议/087
权力斗争(沟通):开诚布公,卸下心防/089
话题#15:权力斗争(沟通)/092
指导建议/093
昔日的依附:与过去平静地挥手告别/096
话题#16:昔日的依附/099
指导建议/099
习惯与模式:列出创意生活清单/102
话题#17:习惯与模式/104
指导建议/105
冒险:打破自身/106
话题#18:冒险/108
指导建议/109
注意事项/109
妄加评判:所有批判都是自我评判/110
话题#19:妄加评判/113
指导建议/114
镜像:你才是镜子里的人/117
话题#20:镜像/119
指导建议#1/120
指导建议#2/121
选择爱:亲密关系的转折点/122
话题#21:选择爱/1
指导建议/124
转型危机:重温过去错误的不错机会/125
话题#22:转型危机/128
指导建议/128
独立游戏:持续否认彼此的需求/131
话题#:独立游戏/134
指导建议/135
理谎言:切断深层联系的防御机制/137
话题#24:理谎言/140
指导建议/140
替罪羊:向前一步,向爱靠近/142
话题#25:替罪羊/145
指导建议/145
第三阶段:反省
倦怠:释放你的激情/148
话题#26:倦怠/151
指导建议/151
投:学会接纳自己的侧面/153
话题#27:投/156
指导建议/157
道歉:与原谅无关/159
话题#28:道歉/161
指导建议/162
注意事项/163
承诺:给予对方无条件的爱/164
话题#29:承诺/167
指导建议/168
往昔的馈赠:每一段关系都给予你馈赠和教导/169
话题#30:往昔的馈赠/173
指导建议/173
痛苦时给予爱:消除痛苦直接的方式/175
话题#31:痛苦时给予爱/178
指导建议/178
嫉妒:邀请接纳和平静进入内心/180
话题#32:嫉妒/183
指导建议/183
心意相通:在患难与共中感受爱/185
话题#33:心意相通/188
指导建议/188
下一步:为生活创造新的机会/190
话题#34:下一步/192
指导建议/193
牺牲:出于爱去行动/194
话题#35:牺牲/196
指导建议/197
阴影人:学会去接受、去融合/199
话题#36:阴影人/201
指导建议/202
融合练习/203
独处:花点儿时间看见自己/204
话题#37:独处/207
指导建议/208
选择立场:当下的行为动机遵从内心/209
话题#38:选择立场/213
指导建议/214
臣服:接受问题的本来面目/216
话题#39:臣服/221
指导建议/221
第四阶段:启示
宽恕:辜之不会责怪别人/224
话题#40:宽恕/229
指导建议/0
赞赏:内心深处涌现的认可/2
话题#41:赞赏/4
指导建议/4
起始:黎明前总是黑暗的/
话题#42:起始/
指导建议/
满足:当给予和接受达到平衡/241
话题#43:满足/244
指导建议/244
灵魂伴侣:先与自己的本质建立伙伴关系/246
话题#44:灵魂伴侣/248
指导建议/248
优先考虑:什么会排在人生位/250
话题#45:优先考虑/252
指导建议/253
致意/255
致谢/256
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