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醉染图书实用擒拿学(修订版)9787500953128
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绪论
上篇 实用擒拿技术概述
章 实用擒拿技术基础知识
节 人体运动链系统与擒拿概述
第二节 人体神经系统与擒拿概述
第二章 实用擒拿技术的基本原则与功法
节 实用擒拿技术基本原则
第二节 实用擒拿技术基本功法
第三章 力与劲及劲力的运用
节 力与劲的区别
第二节 整劲与透劲
第三节 劲力的运用
第四章 劲力应用的基本原理与法则
节 劲力应用的基本力学原理
第二节 劲力应用的基本法则
第五章 擒拿基本手法
节 十基本手法概述
第二节 十基本手法图解
中篇 实用擒拿技术机理及技法
第六章 主躯干运动链系统
节 头部擒拿的要害部位及机理
第二节 颈部擒拿的要害部位及机理
第三节 躯干部擒拿的要害部位及机理
第七章 上肢运动链系统
节 上肢带擒拿的基本技法及机理
第二节 肩关节擒拿的基本技法及机理
第三节 肘关节擒拿的基本技法及机理
第四节 前臂与腕部擒拿的基本技法及机理
第五节 手部擒拿的基本技法及机理
……
下篇 擒余练习中常见运动损伤的防治
附录:传承谱系
后记
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