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醉染图书体能学练方法设计与实际运用研究9787506868525
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章体能训练基本知识与理论
节体能训练概述
第二节体能素质发展的期及影响因素分析
第三节体能训练的发展及训练体系的创新
第四节体能训练的原理、原则与方法
第五节体能训练的准备活动
第二章体能训练的营养与保健
节体能训练与科学饮食
第二节促使体能提高的营养品
第三节体能训练的疲劳及恢复
第四节运动损伤及体能康复训练
第五节体能训练中常见运动疾病的防治
第三章体能训练测评与计划设计
节体能训练测评及管理
第二节身体素质测评的方法
第三节体能训练效果的生理学评定
第四节体能训练计划的综合设计
第五节不同训练内容训练计划的详细设计
第四章力量素质学练方法设计与运用
节力量素质概述
第二节促使力量素质提升的方法
第三节促使力量素质提升的游戏
第五章速度素质学练方法设计与运用
节速度素质概述
第二节促使速度素质提升的方法
第三节促使速度素质提升的游戏
第六章耐力素质学练方法设计与运用
节耐力素质概述
第二节促使耐力素质提升的方法
第三节促使耐力素质提升的游戏
第七章灵敏素质学练方法设计与运用
节灵敏素质概述
第二节促使灵敏素质提升的方法
第三节促使灵敏素质提升的游戏
第八章中学生体能训练模式研究——以北京中学为例
节北京中学体能训练模式研究绪论
第二节北京中学体能训练模式研究过程
第三节北京中学体能训练模式研究结论
参考文献
孙建国,男,1960年4月生,汉族,现任职于北京中学从事教学研究,主要研究方向:中学生体育教育。任教多年,教学经验丰富,科研成果丰硕。
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