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  • 醉染图书瑞士球组合训练9787500942894
  • 正版全新
    • 作者: 李建臣著 | 李建臣编 | 李建臣译 | 李建臣绘
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2012-06-01
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    • 作者: 李建臣著| 李建臣编| 李建臣译| 李建臣绘
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2012-06-01
    • 版次:1
    • 印次:5
    • 字数:110千字
    • 页数:141
    • 开本:32开
    • ISBN:9787500942894
    • 版权提供:人民体育出版社
    • 作者:李建臣
    • 著:李建臣
    • 装帧:平装
    • 印次:5
    • 定价:25.00
    • ISBN:9787500942894
    • 出版社:人民体育出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2012-06-01
    • 页数:141
    • 外部编号:1201798549
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    理论篇 瑞士球组合训练概述
    一、瑞士球组合训练的起源与发展
    二、瑞士球组合训练的科学理论基础
    三、瑞士球组合训练的功能与作用
    四、瑞士球组合训练注意事项
    热身篇 训前准备部分
    一、上肢部位热身
    二、下肢部位热身
    实践篇 瑞士球组合训练
    一、上肢及肩部训练
    二、下肢及髋部训练
    三、核心稳定训练

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