由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
醉染图书情绪的重建97875455432
¥ ×1
序——我们和情绪的关系(动机在杭州)
自序——走上情绪成熟的旅程
章 重新认识情绪——熟悉的“陌生人”
舞!舞!舞!——情绪的行为表达
主观体验是情绪的核心
绽放的多巴胺——情绪的生理机制
第二章 读懂你的情绪困扰,警惕你的思维误区
经验回避:我们感知不到自己的情绪
捉摸不透的主观体验
情绪本该如此,可是你不愿接受
冲动行为:直观的“情绪失控”
缺乏情绪调节的策略
情绪困扰侵蚀了意志力,让人无法坚持目标
第三章 与情绪为友,寻找与情绪的相处之道
内疚与自责:“你错在哪儿了?”
如何表达你的愤怒
接纳情绪——把情绪当作流动的液体
对事件积极地重新评估
转移注意焦点,关注事物积极面
向下比较:“不幸中的万幸”
焦虑让我什么都做不了
反刍:主动思索,化被动为主动
停止“全都完了”的思维模式
第四章 情绪之外:三个故事
“读心术”猜想
一个危险的游戏
孤独与控制
附 录 情绪词表
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格