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  • 醉染图书医治受伤的自信9787807681427
  • 正版全新
    • 作者: (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译著 | (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译编 | (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译译 | (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译绘
    • 出版社: 生活.读书.新知三联书店出版
    • 出版时间:2016-08-01
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    • 作者: (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译著| (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译编| (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译译| (法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译绘
    • 出版社:生活.读书.新知三联书店出版
    • 出版时间:2016-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:171千字
    • 页数:302
    • 开本:32开
    • ISBN:9787807681427
    • 版权提供:生活.读书.新知三联书店出版
    • 作者:(法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译
    • 著:(法)弗雷德里克·方热(Frederic Fanget) 著;王资 译
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:42.00
    • ISBN:9787807681427
    • 出版社:生活书店
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2016-08-01
    • 页数:302
    • 外部编号:1201406788
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    部分 自信的机制
    自信缺失对生活的侵害
    阻滞、逃离与失败
    负面情绪
    糟糕的自我形象
    缺乏自我肯定对人际交往的影响
    自信缺失对生活各个方面的影响
    心理专家有话说
    写在前面
    自信的三个层面
    自测:您有自信?判断一个人,应按照他的人格还是行为?
    自信缺失与心理疾病
    与自信缺失有关的心理疾病
    与过度自信有关的心理疾病
    儿童自信心解读
    童年在自信形成中的角色
    需要警惕的自信缺失迹象
    如何帮孩子建立自信
    第二部分 引发自信缺失的几大成见
    成见一:“我做不到……”
    案例
    “无能”的成见背后的机制
    成见二:“我需要别人喜欢我,欣赏我,认可我”
    案例
    被爱需求的机制
    两种自信:详解
    成见三:“我一无是处”
    案例
    无用成见的机制
    成见四:“我必须做得更好”
    案例
    过度完美主义的机制
    成见五:“我永远都做不了决定”
    案例
    决定障碍的机制
    成见六:“我总是自寻烦恼”
    案例
    焦虑的机制
    成见七:“我无法信任别人,我必须当心”
    案例
    信任缺失的机制
    第三部分 医治破碎的自信
    关键1:更爱自己
    学会了解真实的自己
    过度自责
    不再自我指责
    停止罪恶感
    关键2:敢于行动
    激发您的自信
    敢于面对,作出决定
    自信行动之诀窍
    关键3:在交际中做自己
    敢于表达您的需求与愿望
    大胆说出您的不悦
    敢于说“不” ,敢于商议
    敢于回应抨击
    敢于做自己:肯定本真的自我
    更多相关内容
    如何发掘您的成见?
    放宽您的生活准则
    放下成见:让思想“民主化”!
    结语

    弗雷德里·方热,精神科医生、心理治疗师,任教于法国里昂靠前大学,著有《医治受伤的自信》(Oser. Thérapie de la confiance en soi)等广受欢迎的书。弗雷德里·方热是人称“综合型”的治疗师,实实在在地帮人们通过行为疗法来改变自己,通过认知疗法来理解自己,利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。

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