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醉染图书焦虑症与恐惧症手册(原书第6版)9787568909464
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1认识焦虑症2焦虑症的主要原因3整合治疗:很好的康复途径4别笑,你真的知道如何放松吗5体育锻炼:选择适合你的运动6应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕7直面恐惧:暴露疗法8自我对话:让积极战胜消极9错误信念10加重焦虑的人格类型11十种常见的恐惧症12抛开羞怯:表达你的情感13不要轻言放弃:坚持自我 14尊重自己的人才值得尊重15营养:让你学会如何吃16引发焦虑的健康问题17药物治疗焦虑18冥想:物我两忘的境界19人生的意义
艾德蒙?伯恩,博士,20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他编写的本书已是第6版,在优选100本焦虑症治疗书中排名,30年,超过100万册,帮了全世界各地众多的读者。
◎媒体根据对2500名心理学家的调查,由心理学家约翰?诺克罗斯等主编的《不错心理健康自资源指南》中,本书被给予了优选的评级,被赞誉为“一本值得高度评价和家喻户晓的心理自图书”。 ——华盛顿图书馆在这本经典的焦虑症书里,艾德蒙博士为焦虑症、惊恐发作、恐惧症提供了太多有价值的信息。从症状的描述到治疗方法的介绍,全面而清晰,对焦虑症患者和治疗师来说都是一份珍贵的礼物。——林恩?亨德森,社会健身中心创始人《焦虑症与恐惧症手册》提的众多的自练和指导会帮与焦虑症和恐惧症作斗争的患者建立信心,制订积极的康复策略,战胜焦虑与压力。 ——《中西部书评》 一本很好棒的焦虑症整合治疗指导书。 ——李德?威尔逊,《远离焦虑》作者对于各种复杂的焦虑症和惊恐发作,本书可以提供全面和卓有成效的帮和指导。 ——《儿童与行为治疗》
一本全世界数受益和家庭的心理自图书? 优选100本焦虑症治疗书排名头位? 30年,6次改版,被译为数十种语言,在优选超过100万册? 多所靠前名校(南卡大学、兰德大学等)、知名心理(anxietypanic.com等)联袂? 美国心理咨询师培训不错参考教材? 新版,内容更新!更全!全面囊括近期新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的新发展,是焦虑症和恐惧症患者心理保健书,心理治疗师参考书!!? 作者提出的“整合法”将从生理的、情感的、行为的、心理的、人际的、自尊、精神多个不同层次影响你的日常生活,帮你制订适合自己的摆脱焦虑策略。旧版书名《心理医生为什么没有告诉我》
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