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  • 醉染图书形体训练9787503260728
  • 正版全新
    • 作者: 倪洁著 | 倪洁编 | 倪洁译 | 倪洁绘
    • 出版社: 中国旅游出版社
    • 出版时间:2018-08-01
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    • 作者: 倪洁著| 倪洁编| 倪洁译| 倪洁绘
    • 出版社:中国旅游出版社
    • 出版时间:2018-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:254千字
    • 页数:231
    • 开本:16开
    • ISBN:9787503260728
    • 版权提供:中国旅游出版社
    • 作者:倪洁
    • 著:倪洁
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:38.00
    • ISBN:9787503260728
    • 出版社:中国旅游出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-08-01
    • 页数:231
    • 外部编号:1201760134
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

       章理论知识篇

    节形体美概述

    第二节形体训练概述

    第三节高职院校形体训练

    第四节形体训练中常见的运动损伤及应急处理

    第二章基础训练篇

    节形体训练基本知识简介

    第二节软度训练

    第三节芭蕾基础训练

    第三章以职业岗位特点分类拓展篇

    节静态坐姿类——以文秘专业为例

    第二节静态站姿类——以酒店行业为例

    第三节流动变姿类——以旅游行业为例

    第四节单一动作操作姿态类——以烹饪专业为例

    第五节特殊行业类——以空中乘务为例

    第四章自我检测及塑型篇

    节头颈部前伸

    第二节高低肩

    第三节驼背

    第四节脊柱侧弯

    第五节“O”形腿

    第六节“X”形腿

    第七节八字脚

    第八节大腿过粗

    第五章健康减肥篇

    节正确认识肥胖

    第二节引起肥胖的原因

    第三节健康减肥妙招

    参考文献

    售后保障

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