0章打造积极乐观的格：做个正能量满满的女孩→001
乐观格是成功路上的力→002
不要老是抱怨命运只对自己不好→004
乐观的女孩更坚强、更有韧→007
你看到的是什么→010
不要放大自己的痛苦→012
姑娘，失恋并不可怕→015
翘起嘴角，微笑就是你的幸运符号→019
第02章练就坚韧不拔的格：不惧困境，做敢于涅的凤凰→0
想要破茧成蝶，就必须经得起磨炼→024
不要用可怜博得别人的同情→026
挫折对女孩来说是一笔财富→029
没有过不去的坎，只有过不去的人→032
成功就是：爬起来比跌倒多一次→034
打败不幸，找到开启成功大门的金钥匙→036
第03章培养坚定自信的格：让自卑掩盖了你出色的潜能→041
自信的女孩→042
发展潜能的优选力量是自信→045
删除格中的自卑元素→047
盲目攀比，信心就会“出轨”→051
不要被嫉妒蒙蔽了双眼→053
女孩切记：自恋非自信→056
疑人不自信，信人不自疑→058
第04章塑造大方爽朗的格：卸掉防御的盔甲，轻盈而行→061
走出自我封闭，摆脱孤僻格→062
不要因为不擅社交让自己寸步难行→064
抛开羞怯，没人会拒绝你→068
有良好的格，才有亲和力→071
把握与异往的尺度→074
与人为善，合作共赢→077
第05章养成自主独立的格：做自己的主人，女孩坚定前行→081
摆脱依赖，女孩你应该学会自立→082
勇敢说“不”，独立的女孩不要成为“附属品”→085
女孩经济独立很重要→088
用自身的努力收获快乐→091
不随波逐流，做有想法的姑娘→094
用个来提升你的个人魅力→097
别过分注重别人怎么看自己→100
第06章培养理自制的格：不被冲动控制，不做惹人厌的女孩→103
自控能力越强的女孩，越容易成功→104
凡事不耿耿于怀才能不被冲动控制→107
不要让自己受愤怒的束缚→110
当面对诱惑的时候说“不”→112
卸下心灵的包袱→115
第07章打造乐于社交的格：方圆有度，做受人欢迎的万人迷→119
尊重别人，是社交的首要条件→120
平和心态，不要让自己“左摇右摆”→1
自信一点，何必那么害羞→126
多看人优点，少讲人是非→130
精心营造自己的社交圈→132
妆扮得体，彰显自身特→137
第08章培养柔润温婉的格：孩温暖体贴，不做蛮→141
善用温柔这个“致命武器”→142
聪明的女孩，应该懂得适当地“示弱”→144
过犹不及，恋爱中的女孩不要总吃醋→148
不要把你的爱人抓得太紧→151
谦和是女孩的品质→154
第09章培养宽厚善良的格：仁义有爱心，女孩因善良而美丽→159
温柔的女人更美→160
站在他人的角度看问题→162
宽恕伤害过自己的人→165
让爱心在自己心灵深处生根→167
用微笑赢得全世界的微笑→170
勿自满，常怀一颗谦虚的心→172
0章磨炼淡定从容的格：保持清醒，别让冲动的魔鬼附身→177
冲动是魔鬼，冷静似神仙→178
不要一冲动就失去自我→181
不要做一点就的火桶→185
从容不迫，头脑清醒才能想出办法→187
建立在理智之上的爱情才稳固→191
高调做事、低调做人的女孩更受欢迎→194
1章雕琢含蓄委婉的格：保护好自己，别太容易被人看穿→197
别让心直口快伤人伤己→198
留点神秘，不被男人轻易看透→200
委婉含蓄比直来直往更奏效→203
善意的谎言是一种善良和教养→206
把“不”字说得婉转一些→209
保持低姿态是职场法则→212
参考文献→216
每个女孩心中对于未来都有着美好的愿景：一个美满的家庭，一份钟爱的工作，三五知己好友……凡此种种，都是构成她们心中幸福人生的重要组成部分。当那些幸运的女孩获得梦幻般的幸福与成功时，人们往往将一切归功于她们的相貌或是背景、才华或是运气，却总是忽略了成功路上重要的因素：格。格对于每个人的人生都有着举足轻重的影响。毛鲁曾说，“一个人失败的原因，在于本身格的缺点，与环境无关”。生活中，从我们个人的心理、情感状态，到我们面向社会的职业、人际发展，无一不与我们的格关。一言以蔽之，即格决定命运。古语云：“水能载舟，亦能覆舟。”对于人生来说，格的巨大影响也是如此。格能够锻造出辉煌的成就，也能酿造出苦涩的悲剧；格能我们登上人生的顶点，也能将我们推入无底的深渊。因此，想要拥有幸福的人生和成功的事业，就必须培养出良好的格。对于女孩来说，一个良好的格，犹如一位命运的魔法师。它能让你气质出众，更加耀眼动人；它能让你善解人意，更受大家欢迎；它能让你勤学善思，更添迷人内涵。尤为重要的是，女孩的健康成长、美好生活，都离不开好格的力与滋养。心理学家指出，人的一部分格会受到遗传基因影响，即先天格；但这并不表示，人的格无法改变。心理学家同时指出，后天环境对于人的格具有更大的影响，人的格形成与家庭和社会环境密切相关。古人云：“积行成习，积习成，积成名。”外国也有谚语云：“播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种格；播下一种格，收获一种命运。”可见，对于格的形成，中外看法基本一致。从出生伊始表现出一些格特征，到渐渐形成较为稳定的人格，在这个成长的过程中，我们受着环境的影响，同时也可以主动为培养自己的良好格付出努力。人的格受到自我意识的调节与支配，只要我们有意识、有目标地自我修炼，我们的格就会逐渐朝着理想的方向迈进。年轻的女孩正处于格发展与定型的关键期，因此更应把握时间、珍惜机会，客观认识自己的格并努力做到扬长避短、存良去莠，令自己不断成长、不断进步，以适应社会、收获成功。我们常说，“江山易改，本难移。”可见，修炼格、完善自身并不是一件容易的事。然而，绳锯木断、水滴石穿，只要女孩有着锲而不舍的决心和相得益彰的法门，必能马到成功，心想事成。我们推出这本书，便是为了让女孩能够掌握改变格的方法，为女孩拥有健全的格和美好的人生一臂之力。本书从女孩经常面对的各类问题着手，从各个不同的角度对格问题进行较为全面的剖析，以望帮女孩更加轻松、明了地理解并掌握优化格的方法。在内容上，本书以深入浅出的语言为主，并配以生动形象的事例和良好格修炼术板块，改善了读者的阅读体验，了本书的实用功能。无论你是正值青春期的懵懂女孩，还是初入职场的初生牛犊；无论你是在因为人际关系而头痛欲裂，还是在为了事业低谷而一蹶不振，相信拿起本书的你，在精心阅读后，定能找到医治顽疾的良药，以健康的身心迈向人生新的起点。
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