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致读者
前言
章 财富 大道至简
创建属于自己的圣地
逐一清理
阅读说明书
第2章 婚姻 明我的爱
早晚亲吻
给出鼓励
关注积极乐观的一面
承担责任
第3章 为人父母 用心关注
避免过度反应
共享兴趣
一起探险
温暖地问好和告别
第4章 内在设计 重塑自我
远离负能量
三思而后行
回应他人的好意
放弃自我控制
第5章 时间 自己的生活
掌控口袋里的“办公室”
给孩子自由
坚持做一件拖延已久的事
更有创意地生活
第6章 身体 在经历中体验
拥抱好味道
礼貌地敲门
好好过节
跳上几步
尝试针灸
第7章 家庭 学会感恩
进门仪式
与父母畅谈
筹划小惊喜
与妹妹合作
第8章 环境 拥抱当下
欣赏所在之地
多行善举
找到自己的使命
创建一处秘密基地
第9章 此时此刻 把握现在
后记
8条普适真理
你的幸福计划
致谢
格雷琴·鲁宾,于耶鲁大学,拥有法学。她曾为美国联邦院官桑德拉·戴·奥康纳担任理,也曾为美国联邦通信委员会里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中很具影响力的专家之一,著有《幸福哲学书》《比从前更好》等作品。
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