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醉染图书篮球9787030547798
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丛书序前言章 篮球运动的概述篮球运动的起源及发展一、篮球运动的起源二、篮球运动的发展篮球运动的主要国际组织一、FIBA和NBA二、中国篮球运动的发展三、学校篮球的发展进程篮球运动的功能一、篮球运动的生理功能二、篮球运动的社会学功能第二章 篮球运动的场地、器材、与规则场地和器材一、篮球场地二、篮球设备与器材的选择篮球运动的基本规则一、比赛时间二、比赛的开始与结束三、暂停和换人四、球中篮五、违例第三章 篮球运动的准备及放松活动准备活动一、伸展运动二、专项移动热身运动量及运动强度的控制一、自我感觉二、心率三、体重的变化四、体成分的变化五、经期的运动量控制六、篮球运动中的能量补充七、运动结束后的肌肉拉伸和放松第四章 篮球运动的技术与战术球练习一、原地持球球练习二、原地运球球练习三、行进间球练习及练习基本技术一、移动二、运球三、传接球四、投篮五、持球突破基础配合一、进攻基础配合二、防守基础配合全队战术一、快攻与防守快攻二、半场人盯人防守与破解半场人盯人防守三、区域联防与破解区域联防第五章 篮球运动中常见的损伤及防护一、急运动损伤的类型及成因二、慢运动损伤的类型及成因三、预防四、治疗及康复练习
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