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醉染图书老有高寿9787550432901
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代序:人逾古稀 宏图亦可期
话 彭祖活了八百岁
彭祖是仙人还是凡人
中华寿养生经
彭祖轶闻二三事
第二话 长寿传说不虚幻
徐福的蓬莱瀛洲
“方士”们的山中岁月
颐养天年平凡人
古人年龄称谓
第三话 没有的长寿乡——彭山
彭祖故里活长寿
彭山人的长寿生活
彭山长寿人人乐
21世纪新年龄组划分标准
第四话 健康长寿有章法
彭山长寿名堂多
彭山健康长寿法则
健康长寿法则启示录
区域长寿案例:香港的佐
健康四大基石
第五话 衣食住行需讲究
从“千金难买老来瘦”说起
老了更看衣裳
老年饮食要点“荤”
老人行在脚上
期颐可期百岁老人好习惯
第六话 老年忌单打一
孤寂:当代老年人无奈的守候
“老年杀手”数痴呆
不做行走的植物人
乐活方城夕阳红
无龄感生活方式
第七话 孝是长寿不老歌
孝是中国根
行孝:人伦永续的实践
笑就是孝
后记
附录:中医健康自评表
张俭,法学博士,社会学研究员,美国老年学会靠前会员,四川省老年学会会员。曾留学日本国立东北大学攻读教育学博士后期课程,2002年回国在成都工业学院从事教学科研至今。主要著述有《中国彭山健康长寿法则研究》、大中华文库《荀子》(汉日对照)、《中国人口制》、《日本的危机》等。在核心期刊以及中外报刊发表《老年能动产业以及老年能动产业平台的搭建》、《孝文化对应对人口老龄化挑战的理论启示》、《日本少子老龄化对高等教育发展影响》等近百篇文章。
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