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醉染图书天生是英雄9787213083433
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译者序 认识你自己
前 言 我们像豹子的那一刻,就是我们的时候
PART 1 “屠夫”的谜团:英雄岛上的疯狂计划
01 万军之中 德军统帅神秘失踪
02 诱捕计划 亡命之徒人间蒸发
03 天生英雄 能量、筋膜、不确定
PART 2 丘吉尔的梦幻军:身为英雄的标记
04 学者特工 文弱书生的“野蛮”蜕变
05 行为之锁 的大脑杏仁核
06 狩猎游戏 掣肘“巴巴罗萨”的诡异反击
07 地球引力 克里特人的跑步法
08 双脚弹簧 为什么牧羊人的靴子穿不坏
09 黑色行动 用一张旧报纸也能杀人
10 身体记忆 跟随而不是命令自己
11 瞄准的天 变恐惧为战斗力
12 学会扭动 火柴盒也能防身
PART 3 午夜侠登陆:野的原始能量
13 希特勒的愤怒 扭转世界格局走势的牧羊人
14 制造混乱 搅动宙斯之乡的流氓部队
15 史诗密码 揭秘神话传说的现实之根
16 锡拉岛巨石 自缚手脚的现代人
17 伪装艺术 光天化日之下的活动
18 行走的力量 走出来的自己
19 耐力 永不停歇的牧羊人
20 跑酷的真意 相信身体的能力
21 失衡的脂肪酸 遍地都是的高能食物
PART 4 绑架“魔术团”:唤醒天生的优势
22 猎捕热身 向罪犯学逃命,跟牧羊人学生存
浮出水面 浴室中的绑架计划
24 机不可失 不可错过的克诺索斯之神
25 深入虎穴 温柔的绑架案
26 有用原则 10项自然训练法工具
27 肌肉迷信 所有健身房都在生产“孔雀”
28 四脚爬行 潜能需要被重新唤醒
PART 5 绝地逃生:跟着身体的感觉走
29 小偷的哲学 如何把不可能变成可能
30 狼会来&nsp;刺杀“世界三巨头”的德国
31 危险的障碍 奔跑在群山之巅
32 不错燃料 脂肪让你能量无穷
33 碳水之瘾 运动者的“”
34 菲氏燃脂 让人脱胎换骨的两周
35 克里特岛的弹跳 大雪纷飞中的下山之途
36 不思考的方式 让动作流动起来
37 胆大妄为 英雄的逃离
后 记 如何使自己成为英雄
致 谢
参考文献
克里斯托弗·麦克杜格尔,书《天生就会跑》作者,TED演讲人。他曾担任美联社驻外记者,负责报道卢旺达和安哥拉的战事。他曾三度入围美国杂志奖,为《户外》《纽约时报》《跑者世界》《男士健康》等刊物撰稿。目前,他居住在美国宾夕法尼亚州乡间,除了写作外,也会在他家附近的阿米什农庄(Amish farm)中跑步、游泳、登山和四足爬行。
麦敏烽(麦子),中国科技大学工程热物理及经济管理学学士,在香港科技大学修得EMBA。拥有丰富的营销及管理经验,曾经在宝洁、白马户外、华大基因、新浪等不同行业的企业内担任高管。运动品牌“严素”联合创始人。耐力运动爱好者。从2010年1月到2017年8月,完成了150多场全程马拉松以及数次不错马拉松,赛场遍布30多个100多个城市。他已经完成了14次超长距离铁人三项赛,且获得铁人三项教练资格认。
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