返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 醉染图书图解家庭中医养生一点通9787122294975
  • 正版全新
    • 作者: 邓月娥 主编著 | 邓月娥 主编编 | 邓月娥 主编译 | 邓月娥 主编绘
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2017-05-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    醉染图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 邓月娥 主编著| 邓月娥 主编编| 邓月娥 主编译| 邓月娥 主编绘
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2017-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:240千字
    • 页数:178
    • 开本:16开
    • ISBN:9787122294975
    • 版权提供:化学工业出版社
    • 作者:邓月娥 主编
    • 著:邓月娥 主编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:36.00
    • ISBN:9787122294975
    • 出版社:化学工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2017-05-01
    • 页数:178
    • 外部编号:1201513617
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    基础篇
    章养生基本知识
    01什么是养生?/2
    02世界卫生组织指出人的健康标准是什么?/2
    03中医认为哪些人才算是健康?/2
    04中医对生命是怎么认识的?/3
    05什么是亚健康?你处于亚健康吗?/4
    06人衰老的表现是什么?/4
    07人衰老的原因是什么?/4
    08延缓衰老的方法是什么?/5
    09为什么不健的活方式是养生的大敌?/5
    10中医养生的观念是什么?/6
    11中医养生的方法有哪些?/6
    12什么是体质?中国人的体质主要有哪些类型?/7
    13你属于何种体质?/7
    日常篇
    第二章饮食养生
    01什么是饮食养生?/10
    02饮食养生的作用是什么?/10
    03饮食也像一样有和味吗?/11
    04酸味食物有哪些养生保健功效?/11
    05苦味食物有哪些养生保健功效?/11
    06甘味食物有哪些养生保健功效?/12
    07辛(辣)味食物有哪些养生保健功效?/12
    08咸味食物有哪些养生保健功效?/13
    09食物具有哪些属?/13
    10温热食物有哪些养生保健功效?/13
    11寒凉食物有哪些养生保健功效?/14
    12平食物有哪些养生保健功效?/14
    13为什么饮食要品种多样化?/15
    14饮食要怎样搭配才有利于养生?/15
    15为什么饮食不可过饥过饱?/16
    16细嚼慢咽能益寿延年吗?/17
    17为什么一日三餐要有规律?/17
    18快乐进食对健康有什么意义?/17
    19“饭后百步走”是不是适合每个人?/18
    20为什么说“药补不如食补”?/18
    21春夏秋冬要怎么吃?/19
    22人的体质和饮食有关吗?/19
    气虚体质的人应该怎么吃?/20
    24血虚体质的人应该怎么吃?/21
    25阴虚体质的人应该怎么吃?/22
    26阳虚体质的人应该怎么吃?/22
    27痰湿体质的人应该怎么吃?/
    28湿热体质的人应该怎么吃?/24
    29阳热体质的人应该怎么吃?/25
    30血瘀体质的人应该怎么吃?/25
    31气郁体质的人应该怎么吃?/26
    32女子月经期应该怎么吃?/27
    33妊娠期的饮食注意事项?/27
    34产后的饮食怎么注意?/28
    35脾胃虚的人应该怎么吃?/28
    36婴幼儿期怎么食补?/29
    37青少年期怎么食补?/29
    38中壮年期吃什么适宜?/30
    39老年人如何进行食养?/31
    40饮酒能养生吗?/31
    41怎么饮水?/32
    42为什么说“茶为万病之药”呢?/32
    43服药期间的饮食应注意什么?/33
    第三章运动养生
    01“生命在于运动”的原理是什么?/34
    02什么情况下不适宜运动?/34
    03运动中出现什么情况要停止运动?/34
    04健身运动后有什么禁忌?/35
    05运动后如何进行饮食调养?/35
    06有哪些好的健身方法?/35
    07散步的益处有哪些?/35
    08慢跑的益处及注意事项是什么?/36
    09如何正确地跳绳?/36
    10怎样用跳绳方法进行减肥?/37
    11如何进行登楼梯健身?/37
    12怎样拍打肢体来健身?/38
    13冷水擦澡有何益处?如何用冷水浴体质?/39
    14颈椎病如何锻炼?/40
    15肩周炎如何锻炼?/41
    16腰痛如何锻炼?/42
    17腰椎间盘突出症有哪些锻炼方法?/45
    18夏天锻炼应该怎么防止中暑?/46
    19冬天锻炼怎么防止冻伤?/46
    第四章按摩养生
    01中医按摩法有什么养生作用?/47
    02如何进行头面部的按摩养生?/47
    03如何进行面颈部美容保健按摩?/49
    04如何进行颈肩部的按摩养生?/51
    05如何进行背腰部的按摩养生?/54
    06如何进行脘腹部的自我按摩养生?/55
    07如何进行胸胁部的自我按摩养生?/56
    08如何进行四肢的自我按摩?/57
    第五章精神养生
    01什么是精神养生?/60
    02精神养生的关键心态是什么?/60
    03长寿的人都有什么样的心理?/61
    04为什么养神重在静养?如何静养?/61
    05精神养生的基础是什么?/62
    06情绪变化对健康的影响是什么?/62
    07如何调和“七情”?/63
    08摆脱心情抑郁、烦躁有什么妙法吗?/63
    09消除寂寞有哪些妙招?/64
    10遇到烦心事时如何化解?/64
    11如何有效抑制“愤怒”这匹野马?/65
    12你有点疑心太重?/66
    13如何运用“自嘲”法来摆脱难堪境遇?/66
    14如何用“感恩法”为生活增添幸福感?/67
    15如何运用“宣泄养生法”?/67
    16中年人要克服哪三种惰?/68
    17老年人养生如何“养心”?/69
    18老年人如何让自己“越活越年轻”呢?/69
    19如何用休闲养生获得快乐?/70
    20在职场中如何轻松减压?/71
    21精神养生要注意哪“八戒”?/71
    22你懂得自我激励吗?/72
    改变春季抑郁症、焦虑症有哪些方法?/73
    24人际关系对健康有影响吗?/73
    25内向格者怎么获得良好的社交关系?/73
    26你知道拥有好心情的生活小窍门吗?/74
    27二十招制胜坏心情!/75
    第六章起居养生
    01何谓起居养生?/76
    02你知道每天的起居时间吗?/76
    03你知道生活中的一些的吗?/77
    04你注意到科学刷牙的问题了吗?/77
    05你注意到科学洗脸的问题了吗?/78
    06为何发宜常梳理?/79
    07为何耳宜常按摩?/80
    08泡脚好处知多少?/80
    09如何做到劳逸适度?/81
    10日常生活中如何预防感冒?/81
    11看电视要注意什么?/82
    12你留意这些日常小卫生了吗?/83
    第七章睡眠养生
    01何谓睡眠养生?/84
    02睡真的比吃重要吗?/84
    03你准备好睡眠了吗?/85
    04每天必须睡足8小时吗?/86
    05如何自疗失眠?/87
    06怎样的卧室环境有利于睡眠?/87
    07高枕真的无忧吗?/88
    08睡中打鼾正常吗?/88
    09醒来起床前的健康小技巧有哪些?/89
    第八章二便、服饰、沐浴养生
    01二便通畅对健康的作用是什么?/90
    02保持大便通畅的方法有哪些?/90
    03保持小便通畅的方法有哪些?/91
    04何谓服饰养生?/92
    05高跟鞋也会影响养生吗?/92
    06什么是沐浴疗法?/93
    07洗澡也能治小病?/93
    08温泉浴对人体的养生作用有哪些?/94
    09什么人不宜泡温泉?/94
    10六款药浴养生秘方/95
    11你了解冷水浴吗?/95
    12运动后沐浴可以缓解疲劳吗?/96
    第九章房事养生
    01什么叫房事养生?/97
    02男女之间为什么要行房事?/97
    03为什么要提倡房事养生?/98
    04为什么说适度的房事生活有益于身心健康?/98
    05房事养生的原则是什么?/99
    06房事养生有哪些注意事项?/99
    07房事有什么禁忌呢?/100
    08持续多长时间为宜?持续时间长短受什么影响呢?/100
    09次数以多少为宜呢?又该怎样判断自己的过度呢?/101
    10房事后不宜做哪些事?/101
    11如何保持间和谐、美满呢?/102
    12房事养生中应注意哪些才能优育呢?/103
    13在受孕时间选择上有哪些忌讳?/103
    14男养精有哪些方法?/104
    15什么叫房事的七损八益?/105
    16调治八益的方法有哪些?/105
    17哪些菜类能改善男功能?/106
    18哪些饮食习惯易使功能下降?/106
    19预防衰老的方法有哪些?/107
    20功能减退有什么食疗方法?/107
    21如何运用导引术治疗遗精?/108
    22搓肾俞法对养有什么好处?具体怎么做?/109
    兜肾囊法对养有什么益处?具体做法怎样?/109
    24常用强肾保健功法有哪些?/110
    25常用的功能的家庭药膳有哪些?/110
    ……
    第十章环境养生与娱乐养生
    十章四季养生
    防病篇
    参考文献/177

    邓月娥,女,医学博士。福建医大学教授。中华医学会亚健康专业委员会委员,世界医会合会治未病常务理事。从事中医养生学教学与研究10余年。医管理局重点学科中医养生学后备带头人。

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购