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  • 醉染图书向红丁图解糖尿病“三五”防糖法9787518411795
  • 正版全新
    • 作者: 向红丁 主编著 | 向红丁 主编编 | 向红丁 主编译 | 向红丁 主编绘
    • 出版社: 中国轻工业出版社
    • 出版时间:2017-01-01
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    • 作者: 向红丁 主编著| 向红丁 主编编| 向红丁 主编译| 向红丁 主编绘
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 出版时间:2017-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:250千字
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • ISBN:9787518411795
    • 版权提供:中国轻工业出版社
    • 作者:向红丁 主编
    • 著:向红丁 主编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.90
    • ISBN:9787518411795
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2017-01-01
    • 页数:224
    • 外部编号:1201446736
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 糖尿病就潜伏在你我身边
    中国成了优选的”糖人国”
    糖尿病患者已近1亿
    成年人有一半处于糖尿病前期或属危群,自己却并不知情
    孕期得了糖尿病,产后得糖尿病的风险特别高
    很多”小胖墩”挤到了成.人糖尿病的地盘上
    不改变生活方式,每个人都可能得糖尿病
    糖尿病终身为伴,控制不好会出现并发症
    糖尿病一旦得上如影随形
    优选的威胁是并发症
    糖尿病到底是怎么回事
    糖尿病的几大诱因
    什么是糖尿病
    糖尿病的诊断标准
    哪些人是糖尿病的危群
    糖尿病有哪几个类型
    “三多一少”,糖尿病的典型症状
    糖尿病还有哪些蛛丝马迹
    糖尿病有哪些并发症
    哪些行为会让糖尿病患者血糖蹿高
    糖尿病接近可预防——”三五”防糖法远离糖尿病
    糖尿病的三级预防
    什么是”三五”防糖法
    第二章 个”五”:预防糖尿病的”五个要点”
    要点:多懂一点
    多懂点糖尿病知识
    认清糖尿病的危害和基本预防方法
    第二要点:少吃一点
    减少分量而不减少种类
    减少热量摄取
    减少”精白”,多点粗杂粮
    少吃高脂肪食物,选择低脂、高优质蛋白质食物
    少放植物油
    少吃咸
    少用添加糖
    每餐少吃点,七八成饱就好
    第三要点:勤动一点
    吃动平衡,避免肥胖
    有氧运动为,控体重、防三高
    肥胖的人,每周~次抗阻力练习
    随时随地做做柔韧练习
    每天6000步,好的有氧运动
    将运动融入到生活中
    一周运动方案
    第四要点:放松一点
    保持平常心,不得糖尿病
    挣脱紧张焦虑的束缚
    第五要点:药用一点
    糖调节受损阶段适当用药阻断糖尿病的步伐
    高血压和高脂血症患者要积极用药
    糖尿病前期怎么用药
    ……
    第三章 第二个”五”:治疗糖尿病的”五驾马车”
    第四章 第三个”五”:远离并发症的”五项达标”
    第五章 贯彻终身的饮食疗法:到底应该怎么吃
    第六章 运动是好的降糖药:怎样做安全又有效

    向红丁,中国有名内分泌专家,卫生部首席健康教育专家,北京协和医院主任医师、博士生导师,北京协和医院糖尿病中心主任,北京健康教育协会副会长,中华医学会糖尿病学分会主任委员,北京糖尿病防治协会理事长。卫生部老年医学领导小组专家委员会委员兼秘书,卫生部糖尿病防治专家咨询委员会秘书。

      

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