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醉染图书如何消除焦虑困扰9787567557154
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引言
1 焦虑――朋友还是敌人?
2 当焦虑变遭时
3 当我们的行为让事情更糟时
部:忽略或逃避焦虑
4 当我们的行为让事情更糟时
第二部分:症状如何发展
5 焦虑线
6 放松速成课
7 清除
8 开始夺回阵地
部:列出你的担忧
9 开始夺回阵地
第二部分:康复之路
10 往前看
写给家人的话
凯特·米德尔顿,英国有名心理学家。
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