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  • 醉染图书全浸式游泳:更好、更快、更轻松9787553520537
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    • 作者: (美)特里·拉夫林,(美)约翰·德尔夫斯著 | (美)特里·拉夫林,(美)约翰·德尔夫斯编 | (美)特里·拉夫林,(美)约翰·德尔夫斯译 | (美)特里·拉夫林,(美)约翰·德尔夫斯绘
    • 出版社: 上海文化出版社
    • 出版时间:2020-11-01
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    • 作者: (美)特里·拉夫林,(美)约翰·德尔夫斯著| (美)特里·拉夫林,(美)约翰·德尔夫斯编| (美)特里·拉夫林,(美)约翰·德尔夫斯译| (美)特里·拉夫林,(美)约翰·德尔夫斯绘
    • 出版社:上海文化出版社
    • 出版时间:2020-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:116000
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • ISBN:9787553520537
    • 版权提供:上海文化出版社
    • 作者:(美)特里·拉夫林,(美)约翰·德尔夫斯
    • 著:(美)特里·拉夫林,(美)约翰·德尔夫斯
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:38.00
    • ISBN:9787553520537
    • 出版社:上海文化出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-11-01
    • 页数:224
    • 外部编号:1202336594
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    部新举措 学会以全新的方式游泳

    章游了一趟又一趟却没有进步3

    第二章游得更好却一点也没变壮?是的!11

    第三章流畅的泳者19

    第四章优化引擎 找到并运用你的游泳力量33

    第五章大胆一点 尝试全新的训练方式41

    第六章技巧训练 学会更快划水的快方式53

    第七章回归感知 凭感觉游泳63

    第八章教授鱼式游泳的学校77

    第二部分训练与尝试 走上更明智的健身之路

    第九章训练及方法113

    第十章不出汗的游泳127

    十章是时候开始规划了133

    第十二章比赛,不过是变相的训练145

    第十三章训练辅装备153

    第三部分终身游泳 健康、强健且开心

    第十四章游泳减重165

    第十五章保持强壮、体力充沛且不受伤173

    第十六章你的朋友在等待181

    后记193

    附录203

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