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  • 醉染图书用食物战胜抑郁和焦虑9787571428211
  • 正版全新
    • 作者: (美)德鲁·拉姆齐著 | (美)德鲁·拉姆齐编 | (美)德鲁·拉姆齐译 | (美)德鲁·拉姆齐绘
    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • 出版时间:2023-03-01
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    • 作者: (美)德鲁·拉姆齐著| (美)德鲁·拉姆齐编| (美)德鲁·拉姆齐译| (美)德鲁·拉姆齐绘
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 出版时间:2023-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:201000
    • 页数:276
    • 开本:16开
    • ISBN:9787571428211
    • 版权提供:北京科学技术出版社
    • 作者:(美)德鲁·拉姆齐
    • 著:(美)德鲁·拉姆齐
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:98.00
    • ISBN:9787571428211
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-03-01
    • 页数:276
    • 外部编号:1202822519
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言

    拼图缺失的部分

    食物即药物

    本书是为“吃货”写的

    迈出步

    部饮食改善心理健康

    章关于饮食促进心理健康的近期新研究

    抑郁症和焦虑症的定义

    对抗抑郁症和焦虑症的很好营养素

    2章2种可改善大脑健康的营养素

    不断变化的饮食方式及其对心理健康的影响

    食物和大脑健康

    “黄金准则”

    打造抗抑郁关键营养素清单

    吃什么能够对抗抑郁症和焦虑症?

    ……

    (美)德鲁•拉姆齐
    医学博士,精神科医生。美国哥伦比亚大学医学院精神病学系理教授,美国精神病学和神经病学委员会委员。在纽约创办“健脑食物诊所”,基于脑科学、营养学和心理学前沿研究成果,为抑郁症和焦虑症患者提供心理治疗、药物治疗以及营养学建议。已为数百名美国精神科医生提供营养精神病学培训,致力于将营养学知识应用于临床治疗。曾在《纽约时报》《赫芬顿邮报》《大西洋月刊》《预防》等报刊上发表医学科普文章。

    ◎ 北京大学第六医院主任医师田成华审订、心理研究所研究员金锋。
    ◎ 改变饮食方式,改善心理健康!告别情绪低落、注意力不集中、记忆力衰退、食欲下降、兴趣丧失,重塑大脑,重启“动力系统”,重获快乐!
    ◎ 本书基于营养精神病学理论,凝练出12种抗抑郁关键营养素,还介绍了战胜抑郁症和焦虑症的食物,并提供6周治疗方案。
    ◎ 为抑郁症和焦虑症患者,以及饱受情绪问题的人补充营养、调整神经可塑、降低炎症水平、调节肠道菌群、优化大脑功能。
    ◎ 希望读了本书的你找到爱吃的健康食物,远离负面情绪,保持心理健康。

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