返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 醉染图书治愈言语虐待:从精神暴力创伤中康复9787300313245
  • 正版全新
    • 作者: [美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)著 | [美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)编 | [美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)译 | [美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)绘
    • 出版社: 中国人民大学出版社
    • 出版时间:2023-02-13
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    醉染图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: [美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)著| [美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)编| [美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)译| [美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)绘
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 出版时间:2023-02-13
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:55
    • 页数:172
    • 开本:128开
    • ISBN:9787300313245
    • 版权提供:中国人民大学出版社
    • 作者:[美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)
    • 著:[美]斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:59.00
    • ISBN:9787300313245
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 开本:128开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-02-13
    • 页数:172
    • 外部编号:1202807947
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    章 不要否认你的痛苦
    我们与自己的关系是生活的基石,不承认痛苦会对我们的生活产生深远的影响。
    第2章 建立保护自己的安全界限
    界限能为我们带来神圣的空间,维护我们的自主权,允许我们定义自己是谁,并允许谁进入我们的世界。
    第3章 试着同情自己
    对自己的同情和善意是治愈之旅的基础。
    第4章 重塑自尊
    健康的自尊会让我们相信自己有能力克服困难。当我们从言语虐待中痊愈时,健康的自尊可以帮我们恢复内在重要的自我意识。
    第5章 与社群建立联系
    当我们因言语虐待而经历疏离时,疗愈过程的关键部分就是与他人建立联系。
    第6章 承诺照顾好自己
    当我们给予自己想要的照顾,而不是依赖别人提供照顾时,我们就开始做回自己了。
    结语


    【免费在线读】


    斯蒂芬妮·桑多瓦尔是一持婚姻和家庭治疗师,也是集体空间疗法(Collective Space Therapy)的创始人。凭借广泛的培训和经验,斯蒂芬妮从人文主义的视角出发,为经历自卑、抑郁和创伤的个体提供了一种创造的治愈言语虐待的方法。



    ·“如果你没有什么隐瞒的,为什么总是背着我偷偷看手机?”
    ·“在我出现之前,你什么都不是。没有我,你会一无所有。”
    ·“难怪大家都说你是个一无是处的家伙。”
    ·“你又考砸了,你就不能努努力、上点心吗?”
    ·“我说得这么清楚,你还是不懂?你真是太笨了。”
    ·“你好好看看你自己,除了我,还有谁会忍你?”
    …………
    也许你听到过上述话语,其实这些就是言语虐待的典型例子。找到言语虐待发生的原因和可能对你产生的影响,是你自我反思、重建自尊、痛苦和自我怀疑、获得更平衡的生活的关键。当你踏上治愈言语虐待之旅时,你将挑战消极思想、创造内心的安全感、重获自信,摆脱他人的精神控制、努力实现你的梦想和目标,并成为的你。


    【内容简介】


    言语虐待也被称为言语欺凌或情感恐吓,是一种使用不尊重的、侮辱的和苛刻的语言来获得或保持权力和控制的行为,会导致身体不适、精神压力或情感伤害,甚至精神崩溃。如果你经历过来自伴侣、父母、朋友或同事的言语虐待,你就会知道从精神暴力的创伤中恢复和重新获得掌控感是多么困难。
    每个人从言语虐待中恢复的过程都是不一样的。本书作者认为,我们可以从以下三个方面寻找通往治愈之路,促进内省,从而获得更平衡的生活,并成为一个内心更强大的人。
    ·练习:进行基于循认知行为疗法的简单却有指导的练习,如正念、接受和情绪调节。
    ·反思和理解:理解过去的经历,重新发现自己的优势和价值,重获安全感,致力于自我照顾,并丰富对未来的愿景。
    ·治愈:学会建立界限,练习自我同情,重新建立自尊,重拾自信,并与他人建立健康的关系。


    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购