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路跑常识篇
1什么是路跑?
2我国路跑赛事发展现状如何?
3我国何时把马拉松赛事列为正式比赛项目?
4我国何时创办了早的马松松赛?
5如今路跑赛事呈现出什么样的变化?
6马拉松的由来是什么?
……
路跑技术与战术篇
路跑准备活动与拉伸篇
路跑训练方法与手段篇
路跑训练计划制订及赛前竞技状态调整篇
路跑赛前饮食营养篇
马拉松比赛攻略篇
路跑赛后恢复篇
路跑运动常见伤病的预防与护理篇
路跑赛事组织与管理篇
路跑礼仪与安全篇
路跑减脂篇
路跑装备篇
视频说明
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