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  • 醉染图书松弛感9787521754650
  • 正版全新
    • 作者: (马来)胡渐彪著 | (马来)胡渐彪编 | (马来)胡渐彪译 | (马来)胡渐彪绘
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2023-04-01
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    • 作者: (马来)胡渐彪著| (马来)胡渐彪编| (马来)胡渐彪译| (马来)胡渐彪绘
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2023-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:111000
    • 页数:240
    • 开本:32开
    • ISBN:9787521754650
    • 版权提供:中信出版社
    • 作者:(马来)胡渐彪
    • 著:(马来)胡渐彪
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.00
    • ISBN:9787521754650
    • 出版社:中信出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-04-01
    • 页数:240
    • 外部编号:1202833766
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言松弛有度,才能走得更远



    章松弛感是面对世界的底气

    优选的生活状态是松弛

    “状态”源于三种评价的交互作用

    松弛感是可以掌控的



    第二章看得透:看得明白,心里有底

    认知力:开启解读世界的四只眼睛

    本质:看懂内核,有章法做事

    因果:寻找前因,推演后果

    框架:用结构化思维向下拆解

    定位:找准位置,塑造独值

    审视判断:审美、功利和价值



    第三章有办法:游刃有余应对一切难题

    让你焦虑的究竟是困扰还是问题

    扩大你的投入产出比

    改变思考方向,绕过眼前问题

    找到高效的团队协作模式



    第四章有时间:让事情跟着自己的节奏走

    时间不够用的本质

    掌控时感:猜时间

    掌控任务:要事优先

    掌控节奏:多频迭代工作法



    第五章有精力:解决电力虚耗,保持饱满状态

    一个人的精力从哪里来?

    脑力:保持专注,减少消耗

    心力:优选限度保持情绪动力

    体力:稳定生活的节奏



    第六章能喜欢:找到人生的趣味感和意义感

    喜欢,需要被加工创造

    认清自我,发现热爱

    实现自洽,收获松弛

    职场就是生活

    胡渐彪,米果文化CEO,《奇葩说》幕后培训导师、人气辩手,“马来西亚辩手”,华语辩论圈影响力人物,参与创作《好好说话》《小学问》《人生实战营》《职场人的动力课》系列“头部”内容。
    1977年生于马来西亚,1999年代表马来亚大学参加国际大专辩论赛,夺得亚军、辩手奖,同年又代表马来亚大学参加全国大专辩论赛,夺得、很好辩手奖。2001年参加国际大专辩论赛,夺得,又参加新马大专辩论赛,夺得、很好辩手奖,这一年续而夺得了国际大专辩论赛。2014年参加《我是演说家》。此外,他还曾是传奇职业经理人,曾任索尼、星报集团、珠海国际赛车场等公司高管。

    1. 【6大维度、25条路径,拥有松弛感的系统方案,掌握应对不确定的核心能力】
    本书从思考能力、解决问题、内在驱动、精力管理、时间管理等方面,帮读者由内而外建立一套可操作的认知和管理方,真正达到一种根基扎实、不断成长、具有韧的松弛感,从容应对一切问题。
    2. 【《奇葩说》幕后培训导师、人气辩手胡渐彪重磅新作】
    华语辩论圈影响力人物、传奇职业经理人胡渐彪在这个焦虑的时代,提出了他对“松弛感”这一热议话题的思考——成为有办法的人,过张弛有度、游刃有余的人生。
    3. 【有办法才能真松弛,给年轻人的人生之书】
    本书精准把握到当下年轻人的焦虑和困境,所提出的案例和方法都具有很强的针对、实操,通过提供行之有效的系统工具,帮读者在自己能够掌控的范围里,构建一个张弛有度、从容稳健的生活节奏。
    4. 帆书App创始人、首席内容官樊登,复旦大学人文学者、“懂年人的教授”梁永安,个人品牌顾问、《一年顶十年》作者剽悍一只猫 联袂!

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