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  • 醉染图书高血压看这本就够了9787122144805
  • 正版全新
    • 作者: 陈罡著 | 陈罡编 | 陈罡译 | 陈罡绘
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2012-09-01
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    • 作者: 陈罡著| 陈罡编| 陈罡译| 陈罡绘
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2012-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2012-09-01
    • 字数:133.00千字
    • 页数:164
    • 开本:16开
    • ISBN:9787122144805
    • 版权提供:化学工业出版社
    • 作者:陈罡
    • 著:陈罡
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:24.80
    • ISBN:9787122144805
    • 出版社:化学工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2012-09-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2012-09-01
    • 页数:164
    • 外部编号:1200313042
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    开篇 关爱自己,就是一剂良药 1
    的医生是您自己 2
    主动参与,是治疗成功的关键 2
    高血压治疗的获益来自于低本身 3
    高血压治疗中要注意定期随诊 4
    被诊断高血压后要马上行动起来 4
    对高血压要有起码的认识 5
    认真履行医生的建议 6
    章 高血压,不再是雾里看花!
    初窥高血压从了解血压开始 8
    健康人的血压能够合理地调控 9
    什么叫血压? 9
    正常血压是如何维持的? 12
    血液容量影响血压高低 12
    每搏输出量主要影响收缩压 13
    心跳快慢主要影响舒张压 13
    大动脉的血管弹力主要影响收缩压 13
    外周血管阻力主要影响舒张压 14
    血压的波动由神经-体液总指挥 14
    高血压的罪魁祸首――不良生活习惯 15
    您的父母有高血压吗? 17
    人到老年,身不由己? 17
    食盐,高血压的催化剂 18
    胖人当自强 19
    吸烟、饮酒和高血压 21
    煽风点火的精神压力 22
    继发血压那点事儿――找出“” 25
    藏身场所之一――肾脏 26
    肾实质血压 26
    肾血管血压 27
    藏身场所之二――内分泌系统 28
    原发醛固酮增多症 29
    库欣综合征 30
    嗜铬细胞瘤 32
    甲状腺疾病 33
    甲状旁腺功能亢进症 33
    藏身场所之三――主动脉 34
    高血压,不只是血压高! 36
    您的血管够坚强吗? 37
    您的心脏能撑多久? 38
    颅脑血管重负难堪 39
    肾脏“工厂”――“工人”的下岗辛酸史 40
    擦亮心灵的窗户 41
    您能“感觉”血压升高时,病情可能已经恶化了 42
    不能光靠症状来判断高血压 42
    高血压的危险度分级 43
    可怕的高血压危象 46
    第二章 高血压朋友的就医路线图
    高血压患者必知:血压测量的那些事儿 50
    您会正确使用血压计吗? 51
    挑个血压计 51
    测血压:也没那么简单 53
    我一到医院血压就高,这是怎么回事? 54
    我到了医院血压反而不高,又是怎么回事? 55
    24小时动态血压监测 56
    被诊断高血压了,我还要做哪些检查呢? 57
    我的高血压严重吗? 57
    用于排除继发血压的检查 59
    直击命门――肾脏疾病的筛查 60
    剥丝抽茧――内分泌系统的筛查 61
    继发血压的筛查 63
    用于筛查高血压靶器官受累的检查 64
    应关注的――心血管损害检查 65
    不可忽视的――肾脏损害检查 66
    见微知著的――眼底检查 68
    治疗的基础是改善生活习惯 69
    不是“低”,而是“控制”血压 69
    血压控制的好坏,关系您今后的人生 70
    饮食疗法:少盐,适当的热量和均衡的营养 70
    运动疗法:生命在于运动 71
    药物疗法:该出手时就出手 71
    第三章 高血压朋友的饮食生活
    饮食疗法要从三处着眼:少盐、制热和营养均衡 74
    所有高血压朋友都需要饮食疗法 74
    通过规律的饮食来低 76
    限制盐分绝非“盐”过其实 77
    精准减盐有窍门 78
    人需要多少盐? 78
    警惕“藏起来”的盐 79
    低盐美味如何烹饪? 82
    外出就餐:给您支招 83
    餐馆饮食的特点 83
    油多、量大、口味重――各个击破 84
    制热,轻松搞定 85
    控制体重知多少:1千克=1毫米汞柱 85
    了解您自己应该吃多少 88
    把握好热量,说难也不难 88
    如何制定我的“热量计划书”? 90
    “80千卡”――饮食生活中一个的数值 91
    让实践来检验一切 92
    胖人的减肥要点 92
    “少吃+运动”才是王道 93
    脂肪并非一无是处 93
    营养均衡巧降压 95
    蛋白质:保持血管年轻态 96
    氨基酸的种类和数量决定蛋白质的营养价值 97
    高血压朋友如何选择蛋白质? 97
    膳食纤维:除去有害物质降压 99
    膳食纤维的功 100
    维生素――营养增效的润滑油 101
    ――蔬菜水果帮您忙 102
    我需要特意补充“维生素药丸”吗? 104
    钾和钙:天然的降压药物 105
    矿物质――另一种“润滑油” 105
    补钾――降压天平上的“筹码” 105
    补钙晒太阳,轻松 107
    高血压朋友的食谱举例 110
    芹菜拌豆腐 110
    鸡汤炖菇 110
    葱姜木耳鸡蛋汤 111
    怀山竹荪炒豆芽 111
    冬瓜草鱼汤 112
    玉米山药粥 112
    冬笋香菇 113
    山楂豆腐草菇汤 113
    第四章 高血压朋友的日常保健
    适度的运动――你值得拥有! 116
    保持“收支平衡” 116
    养成运动习惯,形成“易瘦体质” 117
    高血压朋友如何做运动? 118
    燃烧吧脂肪:做有氧运动 118
    “微笑运动”――您需要的运动形式 120
    脉搏――运动强度的“测试表” 121
    您需要通过运动消耗多少热量? 1
    您需要运动多久? 1
    高血压朋友运动时的“清规戒律” 124
    问问自己的医生 124
    运动中要心平气和 125
    做好准备运动 126
    运动后注意补充水分 127
    改变导致血压升高的生活方式 127
    生活规律,血压稳定 127
    精神压力――高血压的“麻烦制造者” 128
    对说“不” 131
    塞翁失马,焉知非福 131
    吸烟带来的种种危害 131
    今天,和作的诀别吧! 132
    高血压朋友的“保暖生活” 133
    高血压朋友的旅游“小锦囊” 134
    外出旅游品 134
    优先考虑自游 135
    饮食不放松,心情要放松 136
    第五章 药物降压,该出手时就出手
    药物降压何时出手? 138
    哪些高血压朋友需要药物治疗? 138
    高血压治疗的获益主要来自低本身 139
    降压治疗:您的血压“90分”了没有? 140
    老年人使用降压药物的特殊 141
    使用药物并非等于进了“保险箱” 142
    熟悉手头的“武器”:降压药物的分类和用法 144
    常用口服降压药的分类 144
    降压利尿药 145
    久经“沙场”的降压老前辈 145
    使用利尿药的注意事项 146
    β受体阻滞药 147
    低保护心脏 147
    使用β受体阻滞药的注意事项 148
    α受体阻滞药 149
    低调代谢 149
    使用α受体阻滞药的注意事项 150
    钙离子拮抗药 151
    双管齐下,稳住血压 151
    使用钙离子拮抗药的注意事项 152
    血管紧张素转化酶抑制药和血管紧张素Ⅱ受体拮抗药 153
    打蛇打七寸 153
    使用ACEI/ARb的注意事项 155
    高血压的联合用药 156
    针对高血压靶器官损害的治疗手段 158
    稳定的血压控制是的预防 158
    控制血糖、血脂 159
    合并动脉粥样硬化怎么办? 160
    高血压造成了心脏损害怎么办? 161
    高血压造成了脑血管损害怎么办? 162
    高血压造成了肾脏损害怎么办? 163
    高血压造成了视网膜病变怎么办? 164

    陈罡,北京协和医院内科医生,潜心临床,罕有的业余时间用来写科普书,曾著有《糖尿病看这本就够了》、《痛风看这本就够了》、《高血压看这本就够了》。

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