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  • 醉染图书来一碗,超满足!9787521712827
  • 正版全新
    • 作者: 莲小兔著 | 莲小兔编 | 莲小兔译 | 莲小兔绘
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2020-01-01
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    • 作者: 莲小兔著| 莲小兔编| 莲小兔译| 莲小兔绘
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2020-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:145000
    • 页数:165
    • 开本:32开
    • ISBN:9787521712827
    • 版权提供:中信出版社
    • 作者:莲小兔
    • 著:莲小兔
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:55.00
    • ISBN:9787521712827
    • 出版社:中信出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-01-01
    • 页数:165
    • 外部编号:1201996702
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 十大经典满足
    牛肉盖饭
    照烧猪排盖饭
    鱼香肉丝盖饭
    虾虾蛋包盖饭
    香菇烧鸡肉盖饭
    黑椒烤鸡腿排盖饭
    番茄肉酱意面
    肉末咖喱盖饭
    麻婆茄子盖饭
    腊肠煲仔饭
    专题一:如何做出好吃的配菜
    鸡蛋沙拉
    啤酒卤蛋
    一大堆口味的煎蛋
    第二章 盖饭,一碗满足
    蒜苔炒肉末盖饭
    糖醋肉盖饭
    青椒肉丝盖饭
    番茄午餐肉盖饭
    碎肉煎蛋盖饭
    鱼香牛肉盖饭
    红烩肥牛蛋包饭
    照烧肥牛盖饭
    鸡肉茄子盖饭
    芦笋炒鸡肉盖饭
    辣味番茄虾盖饭
    蒜香菇菇虾盖饭
    麻婆虾仁盖饭
    照烧龙利鱼盖饭
    鱼香豆腐盖饭
    专题二:如何煮出一碗好吃的米饭
    第三章 粉、面,一碗满足
    咖喱海陆拌面
    泰式凉拌海鲜粉
    醋溜虾仁肉末凉面
    家常版大盘鸡焖面
    沙茶肉肉拌面
    榨菜肉丝盖浇面
    茄茄肉末盖浇面
    韩式酸辣牛肉拌面
    沙茶牛肉盖浇河粉
    沙拉乌冬凉面
    油泼面
    专题三:速食粉面囤货指南
    第四章 炒饭,一碗满足
    妈妈的蛋炒饭
    蜜汁叉烧炒饭
    紫菜五花肉蛋炒饭
    沙县炒饭
    萝卜干肉末炒饭
    综合腊肠炒饭
    咖喱鲜虾炒饭
    酸菜牛肉炒饭
    玉米牛肉炒饭
    熔岩奶酪泡菜鸡肉炒饭
    专题四:如何做出美味炒饭
    第五章 热乎乎的煲,一碗满足
    羊肉粉丝煲
    低脂低热杂菇煲
    沙茶肠旺煲
    紫菜海鲜煲
    啤酒鱼煲
    可乐土豆排骨煲
    肉末茄子粉丝煲
    排骨豆角粉条煲
    瘦肉豆腐煲
    韩式辣酱烧鸡煲
    粉丝香菇鸡煲
    沙茶烧鸡煲
    咖喱番茄鸡肉炖饭
    培根菠菜奶油炖饭
    专题五:一个煲的灵魂食材
    第六章 百搭酱汁,一碗满足
    炸鸡蛋酱
    辣味肉燥
    香辣牛肉酱
    三杯鸡肉燥
    忘情汁
    专题六:人生难忘一瓶酱

    莲小兔,180多万粉丝的美食达人、美食漫画家。2012年开始分享手绘的美食食谱。已出版“粗糙食堂”系列手绘食谱《粗糙食堂》《粗糙食堂2:一个人的幸福餐》。宅、吃得胖、猫狗双全。

    序 天塌下来也要好好吃饭

    一生那么长,很好美好的莫过于跟自己喜欢的人一起吃简简单单的家常便饭,或者是一个人享受独处的时光,捣腾出心满意足的料理。

    如今,生活节奏越来越快,很多时候我们都没办法给自己做一顿两菜一汤,但我们对健康也越来越重视,即使是一个人,也想要好好吃一餐简单的美味。我自己一个人生活久了,有时候忙起来不爱做太烦琐的菜,但是外卖不好吃又油腻,也不健康,所以我就开始把心思花在简单、又好吃,让自己一碗就能满足的搭配上,这样也只要洗一个碗!所以这次我将我的食谱中兼具美味与实操的部分,集结成了“粗糙食堂”系列的第三本书——《来一碗,超满足!》。

    在这本书中,我将分六个部分介绍一些营养餐。这些食谱不仅适合爱吃米饭的你,也考虑到了喜欢粉面的朋友。更重要的是,虽然我很好喜欢吃肉,但是这60道食谱中仍有很大部分努力做到了蔬菜与肉类的平衡,保大家营养摄入的均衡。对于不擅长下厨的朋友,更是有六个专题来帮你做好、吃好每一餐饭。

    这本书虽然还是以一人食为主,但是也可以做给家人和朋友吃。生活节奏太快,不需要准备很多,就可以让忙碌了的你为自己或者家人、朋友轻松做出美味的一餐。只要一碗,有荤有素,就可以很满足啦!

    2018 年年初出版《粗糙食堂》的时候,我的编辑建议我把“粗糙食堂”出成系列。只要规划好每本书的封面颜色,那么当出版的书越来越多后,就可以像一样排列开。等我老了,我的书架上就能摆放自己的。所以,去年年中我们翻新升级再版了我的本书《一个人的幸福餐》。如今迎来了“粗糙食堂”系列第三本。这就是我坚持画画出书的动力和人生目标。我一直觉得(虽然有点幼稚),人生在世,总要留点痕迹,我想留下一道。

    很多人都希望看到我的“两个人的幸福餐”,我更想看到!那说明我终于“脱单”了。不知道出到第几本书,才有两个人的幸福餐呢(心酸)。一直看我书的人,也能见我的人生历程吧。

    我会在这本书中延续“画风粗糙,风味不糙”的风格,希望大家喜欢!

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