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醉染图书内在的猩猩 一本正经的情绪进化论9787551156370
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01人类是各种知觉的结合体
自我隔离的情绪屏障
大脑特工队的宫斗剧
情绪与疼痛的联结
02了解情绪模型:如何停止不开心
情绪的维度:积极情绪与消极情绪的对垒
负面情绪的混沌宇宙
我们的思想,也是情绪的工厂
03社交动物:孤独的黑暗森林
社交大脑:情绪会传染
孤独,是你迫切渴望自我的迹象
人类如何在人海中寻觅真爱
培养亲密关系:不要让其成为生活中的重担
04如何避开情绪的心理陷阱
焦虑的世界
自制力失效
看不见的白熊
愤怒的气球
大脑的阴雨天
05如何对负面情绪的免疫力
锻炼,大脑的保护伞
食物与情绪的联系
睡眠不足=大脑宕机
06重塑思维方式,实现情绪自由
没有任何一颗脑袋带有与生俱来的情绪电路
如果顺着大脑的意愿来会发生什么呢
所有情绪都有自己的位置
结语
参考文献
叶庭均,英国约克大学应用心理学士,伦敦国王学院情感障碍硕士,现于曼彻斯特大学攻读实验心理博士。
知识星球“真知拙见KnowlegeHot”合伙人,知乎心理学、脑科学很好答主。
一本写给年轻人的情绪急救指南。知乎400000+粉丝力荐!
曼彻斯特大学实验心理学博士、知乎很好答主“叶赌徒”全新力作!
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