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醉染图书如何跟情绪做朋友9787512721463
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Chapter 1 觉察我们的情绪
你问我叫什么?我叫情绪
如何召唤自己的情绪朋友
多重情绪
召唤我们的情绪朋友
猜猜我是谁
记录你的情绪
Chapter 2 接纳焦虑情绪
人人都有外貌焦虑
焦虑让我拖延怎么办
焦虑怎么办
Chapter 3 战胜愤怒
他为什么这么暴力
控制不住的双拳
哎,我真不想发火
面对那些故意激怒我的人
Chapter 4 和恐惧做朋友
我被吓跑了
启动“勇气键”
我不敢问路
明天要去演讲
我真的好怕鱼
Chapter 5 与悲伤相处
悲伤的期
我会永远难过
心情总是好低落
Chapter 6 嫉妒他人怎么办
我是在嫉妒
好人也会嫉妒他人
总是输给他怎么办
Chapter 7 为什么我总会有各种担忧
明天的旅行会不会泡汤
让我担忧的聊天
他们会怎么评价我
朱雀为夏,本名吴竞,二心理咨询师,微博2019年新锐心理大V,中国心理学会儿童心理成长指导师,中国心理学会情绪管理师。关注并深耕青少年心理健康、女心理健康等领域,深入校园、社区做公益讨论,热心为青春期孩子及家长答疑解惑,是“00后”“10后”孩子心目中超气心理咨询师姐姐。在多家知识付费平台开设青少年心理课程、女情课程等,累计千万播放量,广受欢迎。
*90后心理咨询师写给青少年的青春期陪伴手册,有趣、有用、有温度,比家长更懂你*还原青春期生活的真实场景,关注青少年的心理困惑*针对青春期男孩女孩心理特点的情绪管理训练方法*循序渐进,科学提升,有效训练情绪管理力
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