由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
醉染图书终结拖延 如何停止拖延,过上充实的生活9787111691013
¥ ×1
前言
引言什么是拖延症?为什么要与之斗争
拖延症的历史
当今是决策瘫痪的时代
获取信息的方式是什么
个人发展体系
动机
纪律
结果
客观理智
本章回顾:引言
章动机
如何获得动力并持续推进
外在动机:胡萝卜加棒
基于目标的内在动机:不会持久的幸福感
基于过程的内在动机:当下幸福
为什么意义如此重要
群体愿景的力量
什么样的动机益呢
工具:个人愿景
个人SWOT分析
个人成就清单
分析激发动机的活动
你的个人愿景的测试版
你的个人愿景的版
本章回顾:动机
第2章纪律
怎样给自己下命令并使自己服从
当理智说“是”但情绪说“不”的时候
情绪的大象和理智的骑手
认知资源:自我调节的关键
补充认知资源
增加认知资源
培养习惯:如何训练大象
如何养成习惯并保持
如何改掉坏习惯并永远不再沾上
工具:习惯清单
习惯清单如何发挥作用
拓展这种方法的创意
为什么习惯清单有用
潜在的风险
决策瘫痪
工具:今日待办事项
今日待办事项如何发挥作用
今日待办事项的延伸应用
今日待办事项的方法为什么管用
潜在的风险
工具:所有待办事项
所有待办事项系统如何发挥作用
如何处理新任务
对所有待办事项系统的改进方法
所有待办事项系统为什么能管用
潜在的风险
大众的舒适区:罪恶的温床
工具:英雄主义
怎么训练自己变得更有英雄气概
本章回顾:纪律
第3章结果
如何找到并留住幸福感
消极情绪从何而来
习得无的闭环
怎么像个老兵那样与仓鼠做斗争
工具:内置开关
掌控你的失败
战胜命运的打击
从消极的过去切换到积极的过去
工具:心流表
工具:仓鼠-重启
个人成长与个人衰退
本章回顾:结果
第4章客观理智
如何看待我们的缺陷
邓宁-克鲁格效应和不知道自己无能
甜蜜的无知:我们大脑的守护者
为什么要与非客观理智做斗争
究竟可以怎样客观理智
本章回顾:客观理智
结语
造就长期改变的关键
工具:和自己会谈
“和自己会谈”这个工具怎样发挥作用
潜在的风险
终结拖延,重新开始
附录
参考文献
优选10万册!万千拖延症患者的自救指南!8个简单实用的个化发展工具,帮你终结拖延,提高动力、效率和生产率,抓住潜在机遇,重新掌握生活!心理学家津巴多对此书赞誉有加,暂停实验室窦泽南、战拖社群高地清风联袂
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格