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醉染图书注意力:分心时如何保持专注9787512513365
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序言
章 人的注意力为何难以集中
工作记忆如何存取信息
将信息保留在工作记忆中
工作记忆中可以存储哪类信息
注意力在工作记忆中的作用
工作记忆负荷过大难以有效集中注意力
第二章 多重任务处理应该在何时做
媒体使用和执行多重任务
工作场所的“一心多用”
多重任务与习得
多重任务与学习
执行多重任务并不一定是件坏事
第三章 信息发送者:你如何吸引他人的注意力
保持注意力集中你可以坚持多久
上课时的注意力持续时间
休息的重要
信息发送者的责任
第四章 信息接收者:如何提高自己的注意力
人们集中注意力时为什么会消耗大量的精力
走神怎么会对注意力集中有好处
如何再次精神抖擞
你可以通过训练提高注意力
冥想的价值
离线休息
提高注意力的方法
第五章 驾驶时注意力的重要
驾驶中的自动行为
行人和注意力缺失
解决办法
第六章 我们都要被逼疯
寄语
斯特凡·范·德·斯蒂杰:荷兰乌得勒支大学的认知心理学教授,著有《注意力如何运作:在一个充满分心的世界中找到自己的路》。
为什么手机如此令人痴迷?什么是工作记忆和长期记忆?注意力只能集中在一件事上吗?边听音乐边工作学习会降低效率吗?同时处理多项任务会对注意力不利吗?司机独自开车和车内有乘客哪个更安全?……这些关于注意力的有趣问题,你将在书中找到。
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