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醉染图书掌控注意力 打败分心与焦虑9787300295831
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引言部 了解你的注意力专区章 什么是你的注意力专区?第二章 无聊,兴奋,还是两者都是?第三章 数字时代的注意力第四章 我们将如何运用自己的大脑?第二部分 八串钥匙第五章 情绪调节技巧第六章 面对恐惧第七章 心理调节技巧第八章 无压力的安排第九章 行为技巧第三部分 数字时代的成功策略第十章 智胜干扰和信息过载十章 在21世纪战胜干扰第十二章 患了注意力缺乏障碍怎么办?第四部分 注意力是你的生活方式第十三章 教导孩子提高注意力第十四章 注意力的力量致谢
露西·乔·帕拉迪诺博士是一位的心理学家和注意力专家,有着30多年的注意力涯,她做过运动心理学的高级培训,并在亚利桑那医院做临床医生。她在专业期刊上发表了大量,因其突出的研究成果,她经常受邀发表演讲,并在《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》等大众媒体向读者普及注意力知识,受到广泛赞誉。
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