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醉染图书每天“微躺”10分钟 一本的自我疗愈书9787517099468
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章 颠覆以往的认知:做个清醒的现代人
你如何看待自己
迷茫就是在现实中摇摆
做个清醒的努力者
追求一种整体的成长
不要幻想未来
改变一生的法则一:为自己而活
改变一生的法则二:保持危机感
第二章 当你躺着不动的时候:拖延症患者的爱与罚
别在脑海中放大问题
有意识地觉察
一次只做一件事
第三章 明确做事的动机:自律自控从来都不靠硬撑
关注事情本身
趋利避害的选择
尝试的动力
第四章 对人“过敏”怎么办:掌握恰到好处的社交边界
建设心理边界
走出过去的阴影
处理好你一个人的事
第五章 爱为何会伤人:先爱自己再爱别人
没有完美的存在
放弃一生无忧的想法
让关注点回归自身
第六章 习得安全感:引爆自我疗愈的内在力量
由本能衍生的感受
亲密关系的缺失
放下过去的执念
安全感来源于自身
打破自己的局限
静下来,发现全新的自己
观照你的情绪
开启全新的进化
第七章 精神断舍离:只保留必不可少的
极简思维
不要轻易对事物进行定
从习以为常的生活中抽离
不卑不亢的强
这一生,为自己而活
第八章 可塑的你:从被动努力到主动进步
迈向成熟的步
去尝试新鲜的事物
从工作中获得意义
追求想要的东西
理解自己想达到的层次和境界
改变人格模式
风墟,知乎大V,资深心理咨询师,婚恋咨询师,陕西省心理卫生协会会员,西安市教育心理学会会员,壹心理专栏作家。崇尚探究本质,追求真理。致力于用心理学帮生活迷茫者实现自我突破和自我成就。
完美解决年轻人热议问题:人是怎么废掉的?知乎大V风墟带你走出越努力、越迷茫的成长怪圈。
为你赋能8种成就自我的力量:清醒看待一切,戒掉拖延症,掌握自控力,洞悉社交边界,习得安全感,明确做事动机,精神断舍离,重塑强大自我。
如果无法“躺平”,那就试着“微躺”。“微躺族”与“躺平族”的区别在于,“微躺”既不是屈从于社会压力下的得过且过,更不是无力反击之后的放纵自我,而是真正做到遵从本心、活在当下,有意识地追求自我发展和自我成就。
拒绝躺平任踩,实现微躺自愈!驱散眼前生活的朦胧,匡正脚下的人生歧路,勇敢走出年轻时的内心困境。
这是一部有治愈力、有美好体验、能解决问题、作者很靠谱、可以成就你的心理书。如果你想体验心智成熟的旅程,请一定要刻不容缓地阅读本书!
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