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醉染图书内心的隐秘角落:心理问题自我诊疗书9787300291383
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部分 人人都有“精神病”
章P3
走进精神障碍的世界
每个人对“正常”都有自己的理解,没有统一的标准。从某种程度上说,人人都可能有“精神病”。
第2章P11
哪些因素会导致我们偏离精神正轨
纵观医学史,对于精神疾病的成因有很多互相矛盾的理论,没有哪一个理论能够让所有人都满意。
第3章P19
精神状态恶化到什么程度才需要治疗
会不会自己有了比较严重的精神问题但并未察觉?我们如何能识别出身边的人出现了心理问题?对于这些令人头疼的问题,也许本章能给你。
第4章P31
忐忑不安的次问诊
在次问诊中,你担心的或许不是你的疾病,而是别人异样的目光。
第5章P41
现身说法:我们是如何战胜精神疾病的
任何人都无法对心理疾病“免疫”,即使你自己就是一名掌握了心理健康知识的精神科医生,也不能无视自己的负面情绪。
第二部分 心理问题自查
第6章P61
抑郁:生活是一种煎熬
抑郁在本质上是一种悲伤,但是这种悲伤是持久、遍布各处、弊大于利的。当它扰乱了你的正常生活,那么你就可能患有抑郁症。
第7章P77
焦虑:每天都在担心天塌下来
担忧是一种正常的情绪,而焦虑则是在担忧之上还附着一丝恐惧感,还会令人有失控的感觉。
第8章P91
精神病障碍:难处理的心理问题
精神病障碍与人格分裂无关,只是电影和小说传播了这种无稽之谈!比起伤害人,他们更容易伤害自己。
第9章P105
成瘾:根本停不下来
成瘾很正常,复发很正常,恢复也很正常,重要的是如何戒断。
0章P129
如何帮一个有倾向的人
只有当个体或社群能够没有顾虑、不带偏见、客观地、自由地谈论的时候,我们才时对有倾向的人进行危及干预,降低率。
1章P139
进食障碍:厌食vs暴食
厌食是吃不下去,暴食是吃个没够,当你的人生被食物所控制,那就说明你可能得了进食障碍。
2章P149
人格障碍:你以为自己心中的自己就是真实的自己
当你明显偏离正常且根深蒂固的行为方式,对周围环境和人际关系明显不适应,让自己或身边的人很痛苦时,也许你的人格就出现了障碍。
3章P159
心身障碍:生理疾病,更是心理疾病
在没有器质病因的情况下,我们的抑郁、焦虑、恐惧等情绪竟然能“转化”成躯体上的症状。上至科学家,下至贩夫走卒,都无法解开这个谜团。
4章P167
折翼的精灵:儿童和青少年心理健康问题
儿童和青少年的心理健康问题往往因其复杂很难得到诊断和治疗,需要有一个由跨学科专家小组来对孩子的问题进行评估、监测和治疗。
5章P177
脑功能障碍≠“无期徒刑”
尽管大多数人认为脑功能障碍几乎是无法治愈的,但科学明许多脑功能障碍疾病是可逆的,症状也可得到减缓或改善。因此,及早诊断和至关重要。
第三部分 战胜精神疾病
6章P191
人类攻克精神病学难题的历史
从古至今,人类所攻克的精神病学知识就像生命一样,会不断地成长、发展和演进。
7章P199
迈出心理自救步
治疗从来就不是那么容易的事情,只要你做出开始治疗的决定就是局面被扭转的开始。
8章P207
让患者受益的心理治疗
心理咨询师、心理医生或精神科医生试图通过谈话的方式来帮患者减轻病症,减少心理负担,积极采取各种心理干预措施对病症进行控制。
9章P2
药物治疗的利与弊
尽管有人认为治疗精神问题的药物是对人本质的侮辱,剥夺了我们对生活的自然体验,但还有哪种治疗比它见效更快,成本更低呢?
第20章P
物理治疗的“黑历史”
人们过去对物理治疗手段的滥用,以及电影和媒体对于物理治疗过程的负面描述,至今让许多人不寒而栗,这个污点恐怕永远无法被抹去了。
2章P243
自愈的本能: 做自己的心理治疗师
在自治疗这个领域,没有所谓的专家,也没有针对自治疗的培训。当你心力交瘁的时候,不妨做点什么来减轻自己的压力和绝望感。
结束语P255
史蒂夫.艾伦 博士
现任墨尔本大学(University of Melbourne)的精神病学系教授,同时也是彼得·麦卡勒姆癌症中心(Peter MacCallum Cancer Centre)的心理社会肿瘤学主任。史蒂夫·艾伦博士的研究领域涉及抑郁、焦虑、进食障碍、精神分裂症、身体创伤与躯体疾病(如癌症、艾滋病)、器官移植,等等。此外,他还经常受邀登上澳大利亚广播电台(ABC),为广大听众普及精神健康方面的知识。他也长期为医学期刊、教科书和印刷媒体撰稿。
凯瑟琳.德韦尼
澳大利亚有名作家、喜剧演员、实时评论员、澳大利亚《世纪报》(The Age)的专栏作家,已发表了1000多篇评章,出版书籍九部。
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