由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
醉染图书野蛮力量9787571411909
¥ ×1
章 总纲
从背部受伤到1014磅(459.9千克)的硬拉:瓦伦丁·迪库尔(Valentil Dikul)的力量秘诀
轻度训练,大重量竞技
乌克兰力量举的秘密——打破年的世界纪录
俄罗斯举重运动员如何在停训后快速恢复状态
俄罗斯力量举队是如何训练的
“特定变式”:通过可靠的辅练变得更强
第二章 深蹲
斯莫洛夫梦魇,如何在13周内增加100磅(45.4千克)深蹲重量
里亚宾尼科夫方案:另一种重量的俄式深蹲训练周期
训练深蹲半年
“深蹲生存系统”
第三章 卧推
俄式方法卧推更大重量的秘密
只训练卧推——一路飙升至600磅(272.2千克)
卧推:高度专业化
俄罗斯人如何训练过顶推举
第四章 硬拉
拉脱维亚人硬拉的秘诀
圆背硬拉——男人还是背部杀手?
西西伯利亚
腿部驱动硬拉的秘密
斯莫洛夫硬拉:另一个标志的力量训练计划
“一个做不好硬拉的人不配喝香槟”
不要泄漏硬拉力量!
为何俄罗斯人热衷于雕琢硬拉
帕维尔·塔索林被誉为运动大师,现为美国海军海豹突击队、美国海军陆战队以及美国特勤局的训练和主题专家。
2001年,帕维尔与龙门出版社联手,将壶铃和俄式壶铃挑战(RKC)训练课程引入美国,并陆续出版了壶铃训练三部曲,建立了壶铃训练的黄金标准。2009年,他被《滚石》(Rolling Stone)杂志评选为“年度热门教练”,被《真理》(Pravda)以及《福克斯新闻》(Fox News)等媒体争相报道。兰德尔·斯特罗森(Randall Strossen)博士是力量界尊敬的人物之一,他这样评价帕维尔:“在我们看来,帕维尔·塔索林是当之无愧的现代壶铃,因为正是他普及了壶铃,让整个美国痴迷于壶铃训练。”
一本只讲方法和成效的训练手册,适合各种力量运动的力量训练方法
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
