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醉染图书走出自我认知的黑箱9787521713602
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序
自序
章看见此刻的自己
为什么你活得不开心
你为何对家有恨?
别把父母,当作你的“道德”
不完美的你,也是值得被爱的
你可以不对,这才是自由
你没有崩溃在父母的情绪里,就是过了个好年
无条件的爱,只是一种幻想
第二章找寻真实的自己
你不需要向别人明你自己
你都不愿意了解我,又怎么谈得上爱我?
你那么缺爱,为什么就是要不到爱呢?
你的婚姻到底谁说了算?
“离婚后,折磨我五年的病突然好了”
无法停下来的工作
第三章和内在的自己相处
我看到你的愤怒,正在毁掉你
压抑愤怒,那不叫“处理情绪”
与愤怒和解的N种方法
你的另一半,能够给你提供“情绪价值”?
你充满了不安全感,不可能活得不累
别再掏空自己,别让大灵魂吃掉你的小灵魂
这种情绪,才是真正的谋杀者
不爽全世界的你,其实是不爽自己
第四章做个好父母
你自己都不相信的,怎么让你的孩子相信?
“好妈妈”这三个字还没压死你?
我只是想要被接纳,为什么那么难?
当你被语言霸凌,忍是傻的事
如何让离婚,变成一件不那么伤害孩子的事?
守护你内心的小孩
章学会给自己的心灵疗伤
请对照这份清单来爱自己
自我疗愈的三十个
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