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  • 醉染图书为什么我们会生气9787504696465
  • 正版全新
    • 作者: (美)瑞安·马丁著 | (美)瑞安·马丁编 | (美)瑞安·马丁译 | (美)瑞安·马丁绘
    • 出版社: 中国科学技术出版社
    • 出版时间:2022-08-01
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    • 作者: (美)瑞安·马丁著| (美)瑞安·马丁编| (美)瑞安·马丁译| (美)瑞安·马丁绘
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 出版时间:2022-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:145000
    • 页数:240
    • 开本:32开
    • ISBN:9787504696465
    • 版权提供:中国科学技术出版社
    • 作者:(美)瑞安·马丁
    • 著:(美)瑞安·马丁
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.00
    • ISBN:9787504696465
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-08-01
    • 页数:240
    • 外部编号:1202707312
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言

    部 愤怒的基本知识

    章 什么是愤怒

    第二章 我们为何愤怒

    第三章 愤怒的生物学

    第四章 愤怒的想法

    第二部分 当愤怒出错的时候

    第五章 暴力和冲动控制

    第六章 受损害的人际关系

    第七章 身体和精神健康

    第八章 非理思维

    第三部分 健康的愤怒

    第九章 了解我们的愤怒

    第十章 愤怒管理

    十章 使用愤怒

    致谢

    参考文献

    瑞安·马丁美国威斯康星大学心理学教授。拥有20多年的研究、教学及临床经验。《纽约时报》、《今日心理学》、英国广播电台( radio)等媒体对其作品进行了刊登和介绍。其热门TED演讲《为什么我们会生气》获得了近300万次的浏览量。

    “认真你就输了!”“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”“成年人的体面就是情绪稳定。”“要学会控制情绪!”各种声音充斥在耳边……可是“生气”并不是错,它只是一种人人都无法避免的愤怒情绪,一味地压抑情绪,不但不能收获幸福,还会令人饱受折磨。TED演讲明星、美国心理学家瑞安·马丁,结合20多年的研究及自身经历,对愤怒情绪进行深入解析,带你“了解”愤怒、“管理”愤怒、“使用”愤怒,摆脱情绪焦虑!不被情绪掌控,而是学会驾驭情绪。不是“逃避”生气,而是学会正确看待。书提了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法,你科学管理情绪,早日摆脱情绪困扰。

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