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醉染图书哈蔬菜汤9787574200562
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章 蔬菜的力量——植化素
提高免疫力的“养命蔬菜汤”
“养命蔬菜汤”的制作方法
养成每天喝“养命蔬菜汤”的习惯
“养命蔬菜汤”的进阶喝法
高桥医生家的食谱大公开:巧用家常菜
高桥医生家的食谱大公开:汤与小锅料理
所有蔬菜都能做“养命蔬菜汤”
“养命蔬菜汤”的魅力
养成摄取植化素的习惯是通往健康的步
颠覆世界观的奇迹蔬菜汤
水果中也富含植化素
本章小结
第2章 植化素是保护身体的“英雄”
植化素是植物生成的天然功能成分
用功能成分预防生活方式病
植化素与五大营养素的不同
哈大学研究成果的结晶——“养命蔬菜汤”
六组植化素及其功效
常见蔬菜中富含有益身体健康的天然成分
中老年之友,用抗氧化作用预防生活方式病
排毒:将有害物质化
免疫力,不易患感冒
清除致癌因子
降低血液黏稠度,防止动脉硬化
燃烧脂肪,促进代谢,实现减肥
抗衰老:预防大脑、眼睛以及骨骼老化
调节自主神经系统,缓解精神压力
本章小结
专栏 我们也在喝“养命蔬菜汤”①
第3章 保护身体的机制
什么是免疫力
保护身体不可或缺的机制
如何提高免疫力
这些生活习惯都会降低免疫力
保护身体的免疫细胞
个十足的各种免疫细胞
免疫细胞的战斗方式是“吞噬”“产生抗体”与“破坏”
免疫是怎样一种机制
消灭病毒的两种方法
荣获诺贝尔奖的话题新药——欧狄沃,是免疫细胞的强力队友
本章小结
专栏 我们也在喝“养命蔬菜汤”②
专栏 我们也在喝“养命蔬菜汤”③
第4章 开启提高免疫力的生活方式
高桥式免疫力伸展
喝过“养命蔬菜汤”之后,加入免疫力的伸展吧
健的活方式也能提高免疫力
提高免疫力的关键是心态平和
本章小结
专栏 我们也在喝“养命蔬菜汤”④
专栏 我们也在喝“养命蔬菜汤”⑤
专栏 我们也在喝“养命蔬菜汤”⑥
资料篇
富含植化素、具有提高免疫力等多种健康效果的蔬菜与水果
植化素的分类
后记
[日] 高桥弘
医学博士、日本麻布医院院长、原哈大学医学系副教授、日内学会认内科医师、日本消化器官病学会认专家日本肝脏学会肝病专家、美国癌症学会正式会员、日本抗衰老医学会会员。
1977年于东京慈惠会医科大学,继续攻读同大学、博士课程(内科学专业),同时在同附属医院临床研修。1985年赴哈大学医学系学习。1988年任东京慈惠会医科大学附属医院柏医院内科主任医师。后于哈大学附属马萨诸塞州综合医院先后担任专科医师、讲师、理教授,成为哈大学医学系内科副教授。
2009年5月于东京创立麻布医院。运用在大学附属医院以及哈大学进行的肝炎治疗、基因治疗、癌症免疫治疗等研究的相关临床经验,为患者提供前沿很好医疗服务。由其设计推广的“养命蔬菜汤”也是研究成果之一。
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哈大学研究成果,来自医学博士、哈授的常备抗癌蔬菜汤。
只需要四种蔬菜,就能充分摄入植化素,激活免疫细胞,免疫力,打造抗癌体质。
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