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  • 醉染图书亲密而独立 活出边界,活出自己9787559649447
  • 正版全新
    • 作者: 冰千里著 | 冰千里编 | 冰千里译 | 冰千里绘
    • 出版社: 北京联合出版公司
    • 出版时间:2021-05-01
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    • 作者: 冰千里著| 冰千里编| 冰千里译| 冰千里绘
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 出版时间:2021-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:196000
    • 页数:280
    • 开本:32开
    • ISBN:9787559649447
    • 版权提供:北京联合出版公司
    • 作者:冰千里
    • 著:冰千里
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:56.00
    • ISBN:9787559649447
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-05-01
    • 页数:280
    • 外部编号:1202325658
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    PART 1

    通过伴侣,理解自己

    开篇 真正的亲密,是能够在对方面前独处

    真正的亲密关系,是在伴侣那里享受独处的能力,而彼此也愿意给对方腾出属于自己的空间。温暖又靠近,然而又有一定的距离。慢慢地,关系中爱的能力就会发展出来。

    你们根本就不愿沟通,而不是缺乏沟通

    面对情绪失控的亲人,安慰只会适得其反

    让你感到乏味的不是影子婚姻,而是爱情

    反复确认对方爱不爱你,是恐惧被抛弃

    别因为内疚,去“爱”一个人

    出轨满足的是价值,婚姻满足的是安全

    你的“浓烈之爱”是讨好与控制

    允许关系以不同的形式存在

    好的婚姻,都有共同体验地带

    PART 2

    通过孩子,看见自己

    开篇 父母理解自己,就是对孩子优选的理解

    亲子关系中你告诉孩子什么不重要,重要的是,你是个怎样的人。你是如何对待自己的,如何面对困境的,这些都会被孩子觉察,并内化为自己的原初信念。

    所谓孩子,不过是暂住在家里的房客

    功能养育会带来同胞恶竞争

    告别生命中未完成的缺失,才不会有缺失

    孩子玩游戏,是减压还是成瘾

    孩子的情绪跟具体事件无关

    让孩子做孩子,而不是做你的父母

    问题少年,可能是被隔绝的天使

    好爸爸,是有能力跟女儿亲密的

    好妈妈只需60分,不是20分,更不是120分

    父母越有趣,孩子越轻松自律

    活出自己,你的育儿会省事很多

    PART 3

    通过成长,接纳自己

    开篇 自我接纳步:放下评判

    我们内在对自己评判的声音,会活生生把人困住,让人只能这样不能那样,让人活得很不爽。自我接纳的过程,就是从一只傻猴子到齐天大圣再到斗战胜, 也叫个人成长。

    “都怪我不好”:自责是一种能力

    “核心价值被摧毁”与“核心痛点被暴”
    适当麻烦别人,是一种协作

    你对别人越好,别人为何越敬而远之

    你认为自己无趣,可我觉得你很有趣

    中年叛逆,只为夺回对自己人生的掌控感

    脑中乍现邪恶念头,可能提示你关系失控

    你不必一直取悦对方

    为什么你害怕自己

    如何才能放下对自己的不满意

    接纳自己的不完美,你接近做得到

    当我写好遗嘱,突然活明白了

    "

    冰千里
    国内知名心理咨询师、心理学作家、一位孤独的心灵探索者。研究亲密关系与内在小孩。著有《解锁亲密关系:爱为何会伤人》。个人公众号:冰千里(bingqianli520)。


    "

    "我们在亲密关系中滋养着,同时也受伤着。但不论怎样一段亲密关系,都会给我们带来一些礼物,为我们带来觉察、自省、顿悟和成长。我们只有找到“关系中的自己”,才能获得真实的亲密。
    《亲密而独立:活出边界,活出自己》针对亲密关系中存在的主要进行展开,层层深入,清晰地呈现出“是什么”“为什么”“怎么办”,从而激发读者内在的情感体验,找到努力和改善的方向、思路。一切由心生,关系只是投影,我们需要不断看见内心那个未知的自己。

    冰千里经典语录:
    1.真正的亲密关系,是在伴侣那里享受独处的能力,而彼此也愿意给对方腾出属于自己的空间。
    2.亲子关系中你告诉孩子什么不重要,重要的是,你是个怎样的人。你是如何对待自己的,如何面对困境的,这些都会被孩子觉察,并内化为自己的原初信念。
    3.我们内在对自己评判的声音,会活生生把人困住,让人只能这样不能那样,让人活得很不爽。自我接纳的过程,就是从一只傻猴子到齐天大圣再到斗战胜,也叫个人成长。
    4.大多数婚姻都慢慢变成了亲情,没了浪漫与激情,两个人过着平淡的日子。这并不代表婚姻的失败,反而是另一种在一起。
    5.很多人童年成长得并不幸福,在被控制、被忽视、被贬低的环境下长大,成为父母后,希望给孩子一个有爱、宽松、自由的环境,但越来越多的人开始发现:他们不想控制孩子,却让孩子和自己都失控了。
    6.用人格和态度去影响孩子,远胜于纠结一言一行的教育。如果希望孩子向上、对生活有热情,那么请你先活出自己生活的热情。
    7.你要做的是60分的妈妈,不是20分的妈妈,也不是120分的妈妈。
    8.有效沟通是看到了对方这个人,而不是你心中的他,也看到了自己,而不是别人眼中应该的自己。
    9.但凡觉察到了婚姻中的乏味和厌倦,说明你对爱还有期待,有渴望,同时也代表你正在努力改善中。
    10.该好爱护的是你自己,是那个被隐藏的内在小孩,而不是关系里的他人,那个孩子被满足得越多,你的亲密关系就会越好。"

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