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  • 醉染图书你的身体,是一切美好的开始 新版9787553519586
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    • 作者:(美)卡梅隆·迪亚茨,(美)桑德拉·巴克
    • 著:(美)卡梅隆·迪亚茨,(美)桑德拉·巴克
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:88.00
    • ISBN:9787553519586
    • 出版社:上海文化出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2020-06-01
    • 页数:312
    • 外部编号:1202103540
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    绪言:知识就是力量

    营养篇:爱上饥饿感

    CHAPTER1人如其食

    CHAPTER2食物,美好的食物

    CHAPTER3狩猎者,采集者,汽车餐厅常客

    CHAPTER4如何爱上饥饿感

    CHAPTER5吸收太阳的能量

    CHAPTER6复合碳水化合物就是能量

    CHAPTER7糖不是营养物质

    CHAPTER8蛋白质就是力量

    CHAPTER9脂肪必不可少

    CHAPTER10吸取群星的精华

    CHAPTER11水是生命之源

    CHAPTER12消化

    CHAPTER13向你的小朋友们问个好

    健康篇:强健的体魄

    CHAPTER14你的身体渴望变得强健

    CHAPTER15运动的魔力

    CHAPTER16摄入的能量,消耗的能量

    CHAPTER17氧气就是能量

    CHAPTER18支撑系统

    CHAPTER19肌肉女人

    CHAPTER20关于锻炼的基本知识

    CHAPTER21女的身体

    CHAPTER22睡眠的ABC

    心灵篇:你能行

    CHAPTER你能行

    CHAPTER24身心连通的状态

    CHAPTER25解码现代人的食欲

    CHAPTER26改变你的习惯

    CHAPTER27没有东西是免费的

    CHAPTER28制订营养计划

    CHAPTER29找到潜伏在你体内的运动健将

    结语:现在你真的做到了

    致谢

    注释

    补充书单

    卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz) 美国有名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受20年来始终处于好莱坞梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞很女星榜单的顶部,成为不错明星的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。 生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!” 桑德拉˙巴克(Sandra Bark) 《纽约时报》书作者。现居纽约市布鲁克林区。

    卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与你们分享。——美国《悦己》杂志
    这是一份接近不同的名人生活方式指南。相较于明星们常见的饮食-运动-烹饪书,卡梅隆·迪亚茨的书更像是一本身体,全面、科学、有效地指导读者去理解、强化和学着去爱我们的身体。她很好明智,也极其勇敢。——英国生活方式杂志YOU Magazine

    雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》等各大书排行榜,美国高分图书,自出版以来持续热卖,不断!
    好莱坞影星、美腿卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,变健康永远比变瘦更重要!
    不是明星写真,不是瘦身秘笈,不是心灵鸡汤,而是一本写给所有女、关于如何正确对待自己身体的书。
    营养、健身、心理、医学多个领域专家为本书的专业、科学背书。

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