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醉染图书自愈 成年人崩溃自救指南9787521731781
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01一种解决问题的全新方式
02工具一:逆转渴望
舒适圈
更高动力:前进的动力
工具:逆转渴望
“逆转渴望”的用途
03工具二:积极的爱
迷宫
对公平的期待
更高动力:流溢之爱
工具:积极的爱
“积极的爱”的用途
04工具三:内在
不安全感的代价
影子
更高动力:自我表达
工具:内在
“内在”的用途
05工具四:感恩之流
乌云
负面思维的代价
为什么负面思维如此强?
更高动力:感恩
工具:感恩之流
“感恩之流”的用途
06工具五:危机
你相信存在“事物”?
“免责”的代价
无孔不入的敌人
更高动力:意志力
工具:危机
“危机”的用途
07对更高动力的信念
一场地震摧毁了我的理主义信仰体系
我把优选的朋友当成了敌手
08新视界结出的硕果
新灵的三个支柱
治愈一个病态的社会
无声的武器
现在,看你的了
致谢
于纽约城市大学,并在纽约大学获得医学博士。早年间曾在雷克岛监狱任精神病学医生,后在纽约开办自己的私人诊所。1982年将诊所迁到洛杉矶,此后长期于洛杉矶从事心理治疗工作。;.;于哈大学,并于加州大学伯克利分校获得法学博士,之后在南加州大学获得社会工作硕士。1986年,在洛杉矶开办私人精神诊疗所。现于洛杉矶从事心理学临床实践研究。
别再分析我的10000个崩溃原因,快,教我怎么做!
恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志……在每个令人崩溃的瞬间,“自愈”或许是每个成年人不得不面对的选项。
二位作者均拥有超过35年的心理咨询丰富经验。他们的客户名单包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业CEO和众多创意界人士。
手把手教你自愈方法,用工具联结修复自我的能量——将甩不掉的恐惧、焦虑和暴躁,转化为勇气、自信和创造力
本书所讲中的“工具”操作浅显易懂、操作简单、目的明确,在充分了解工具的原理之后,只需按步骤执行,你就能轻松掌握它们。
每章末尾均独立提炼了该项工具的用途、何时适用以及方法概要——在每个崩溃时刻,翻翻这个“自愈工具箱”,找到自己内心的。
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