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  • 醉染图书打坐之修养9787500957997
  • 正版全新
    • 作者: 严海鹰著 | 严海鹰编 | 严海鹰译 | 严海鹰绘
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2020-08-01
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    • 作者: 严海鹰著| 严海鹰编| 严海鹰译| 严海鹰绘
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2020-08-01
    • 版次:1
    • 印次:2
    • 字数:103000
    • 页数:136
    • 开本:32开
    • ISBN:9787500957997
    • 版权提供:人民体育出版社
    • 作者:严海鹰
    • 著:严海鹰
    • 装帧:平装
    • 印次:2
    • 定价:27.00
    • ISBN:9787500957997
    • 出版社:人民体育出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-08-01
    • 页数:136
    • 外部编号:1202160093
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前序

    序一

    序二

    序三

    引言

    章 引释义

    一、“打”字何义?

    二、“坐”姿几种

    三、修习流派

    (一)道家

    (二)医家

    (三)

    (四)儒家

    (五)瑜伽

    第二章 养生原理

    一、中医观点

    (一)智者养生

    (二)七情生克

    (三)脉分经络

    (四)祛除湿邪

    (五)培根养气

    二、道家观点

    三、儒家观点

    四、西医观点

    五、藏医观点

    第三章 不预莫坐

    一、打坐之益弊与不宜

    (一)七益

    (二)六弊

    (三)九不宜

    二、打坐修习要素

    (一)环境

    (二)坐具

    (三)着装

    (四)饮食

    (五)睡眠

    (六)情绪

    ……

    第四章 初阶调形

    第五章 中阶调息

    第六章 高阶养神

    第七章 辅修

    第八章 实修体悟

    引典籍



    附一 自在词选

    附二 庞晓峰论呼吸

    附三 学员心得

    编后记

    售后保障

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