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醉染图书《糟糕情绪自疗手册(儿童版)》9787520725132
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塔米的故事
父母及照料者须知
送给父母及照料者的小提示
如何使用本书
部 我感受如何?
第二部分 感受我的感受
第三部分 找到不安开始的地方
学校
身边的人
家&家人
事情
第四部分 再次自查
这些仪式将帮您的孩子平静下来
肯定法
即时冥想秘籍
致谢
参考资料
作者:
[澳]塔米·柯克尼斯
塔米·柯克尼斯是一位生活教练、企业健康讲师和主持人。她将循心理治疗与东方培训相结合,用决策树的形式,融入瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论,来帮那些与她一样的高功能焦虑症患者。她将这些技巧集结成书,希望帮更多人,因为她深知,那些被糟糕情绪困扰的人们,需要行之有效的方法来指导自己应对焦虑。
译者:
叶壮
北京交通大学特聘讲师,中国心理学会成员,美国心理科学协会成员,首都科学讲堂专家组成员,“丁香医生”专家顾问,U40中澳青年学者项目导师组成员。具有发展心理学、亲子关系和儿童教养方面的充足培训、研发经验,参与研发多个面向学龄前儿童及亲子关系的心理学工具。著有《边游戏,边成长》《21招,让孩子独立》《秒懂力》,译有《自驱型成长》《读心》。
边爱萍
三心理咨询师,三级翻译。擅长心理学著作翻译,致力于将国外很好著作翻译为中文,曾译有阿德勒《心理学与生活》等作品。
☆ 三分钟停止哭闹。想帮孩子把糟糕情绪甩掉?跟孩子一起翻开书,找到当下的情绪晴雨表,随着心理疏导“决策树”的一步步引导,化解这一刻的糟糕情绪。
☆ 涉及学校、身边的人、家和家人等48个可能令孩子感到不安的场景,每一种情形都有对应的心理疏导“决策树”,随时随地,缓和情绪。
☆ 澳大利亚生活教练、企业健康讲师塔米·柯克尼斯,借鉴瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论,用亲测有效的心理自技巧集结成书,为所有正经历糟糕情绪的孩子们,带来一位装进口袋的心理医生。
☆ 特邀中国心理学会成员、美国心理科学协会成员、TEDx及TEDx Youth讲者、“丁香医生”专家顾问叶壮,倾情翻译。他在发展心理学、亲子关系和儿童教养方面有长期培训、研发经验。著有《边游戏,边成长》《21招,让孩子独立》《秒懂力》,译有《自驱型成长》《读心》。
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