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醉染图书痛苦是因为不了解 心理咨询与治疗方法9787547319536
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章常见现象——人生痛苦
一、家家有本难念的经
二、痛苦是人生的一部分
三、让人痛苦的原因
第二章人的需求
一、生命的成长
二、人的需求
三、自我价值感
四、人生来有价值!
五、总结
第三章生命成长的动力——情绪
一、人总会有情绪
二、情绪是怎么来的?
三、情绪的生理机制
四、情绪的种类和作用
五、总结
第四章人类的自我意识
一、人类的脑
二、人类的自我意识
三、案例阐释
四、人格结构
五、总结
第五章人类思维
一、人类思维的特征
二、核心信念
三、中间信念
四、自动化思维/思维定式
五、案例阐释
六、心理图像
七、总结:本其实是可以改变的
第六章人为什么会出现心理问题?
一、心理问题是怎么来的?
二、导致心理问题的心理机制
三、无效的防御措施
四、导致心理问题的认知偏差
五、总结
第七章认识心理问题
一、识别心理问题
二、造成心理问题的原因
三、心理障碍的本质
四、焦虑类的心理问题
五、抑郁类的心理问题
六、双向情感障碍
七、心理问题
八、精神分裂症
九、结论
第八章打开心灵的钥匙
一、案例展示
二、培育心灵花园
三、同理心
四、同理心有多重要?
五、了解同理心
六、表达同理心的障碍
七、同理心技能
八、做好心理咨询的几个小诀窍
九、总结
第九章认识真正的自己
一、我们认识自己?
二、心外无物
三、认知调整
四、总结
第十章拥抱内在的小孩
一、过去的伤,今日的痛
二、情感记忆
三、催眠
四、面对过去的创伤
五、认识内在的小孩
六、拥抱内在小孩的步骤
七、总结
十章重塑自我
一、成为真正的自己
二、培养积极的思维模式
三、接纳自己的弱点
四、总结
第十二章自我实现——成为你自己
一、了解自我实现
二、如何实现自我?
三、实现自我的步骤
四、高峰体验
五、总结
第十三章自我:去成就他人
一、真正的幸福
二、什么是自我?
三、人的存在层次
四、自我的现实意义
五、总结
陈天智,临床心理咨询专业博士,二心理咨询师,河北省心理咨询师协会督导专家,石家庄天智心理创始人,上海人民广播电台“和谐一家门”节目特邀心理专家,曾参与心理研究所“5·12汶川地震心理援”工作。
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