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醉染图书二十四节气养生书9787544397179
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作者序节气
章药食同源,食补更胜于药补
取法于四时节令,顺时养生
认识自己的体质,吃正确的食物
人体十二经络,恰好对应着二十四节气
第二章跟着二十四节气,培养健康体质
盘春【天门冬】
雨水【紫苏】
惊蛰【枸杞】
春分【玫瑰】
清明【银耳】
谷雨【红枣】
立夏【莲子心】
小满【藿香】
芒种【西洋参】
夏至【何首乌】
小暑【金银花】
大暑【山楂】
立秋【鱼腥草】
处暑【丹参】
白露【玄参】
秋分【陈皮】
寒露【当归】
霜降【丁香】
立冬【川芎】
小雪【葛根】
大雪【天麻】
冬至【杜仲】
小寒【地黄】
大寒【五味子】
第三章穴位按摩养生法,春夏秋冬都健康
彭温雅,南京医大学中西医结合临床医学院博士
阳明大学传统医药研究所博士
台北市中医师公会理事
温亚中西医联合诊所所长
医学世家传承人,取得19 项中医执照,倡导“中医为体,中西并用”,致力于推广中西医结合的养生观念。
擅长中医减重、中医丰胸、免疫系统疾病调理、妇科调理、难受孕体质调理、肠胃调理、皮肤调理等。
经常受邀至各大媒体的养生节目做嘉宾,如《辣妈学院》《健康两点灵》《健康好简单》《请你跟我这样过》《57 健康同学会》。得到众多女星的极力,被誉为“美容教主” “丰胸”“专家”。同时,也是10 余本养生书作者。
1.作者有过硬的专业背景。
①医学世家传承人②南京医大学中西医结合临床医学院博士、台北市中医师公会理事、温亚中西医联合诊所所长。③拥有19项中医专业执照。
2.台湾地区拥有很气。多档节目嘉宾;众多女星极力的才女医生;书作者。
台湾地区无线卫星电视台(TVBS)的《健康两点灵》,台视(即台湾地区电视事业股份有限公司)的《健康好简单》、不错电视台的《请你跟我这样过》、东森电视台的《五七健康同学会》等。被誉为“美容教主” “丰胸不错”“瘦身专家”。同时,也是10 余本养生书作者。
3.大陆拥有一定的知名度和曝光度。各平台可以搜索到相关课程、带有书的视频以及参加的节目,有利于图书的宣传推广。
①千聊大师课,有34万次学习点击量。
②腾讯视频,彭温雅中医师:体质塑型课(15节) 5490次播量。
③参加过深圳卫视的《辣妈学院》,等等。
4.中西医结合养生观念推广人。
中西医结合更符合现代人的养生观,虽然彭温雅并不是实行中西医结合的人,但是她致力于推广中西并用的观点。本身也是受益人,外形靓丽,更有说服力。
5. 内容干货多,实用强。真正的把二十四节气的养生智慧融入到日常生活中。
①如何选择药材,如何食用效果更好,如何做养生药膳,如何选择日常食材进行一日三餐的调理,如何用简单按摩养生功效。又有针对不同体制人群进行个化指导以及药材的饮食宜忌。
②根据各节气养生重点及身体的变化,给出消除疾病隐患的材及食疗方,对症调理。
③详细解析材。科属、品种、产地,食用功效、方式、宜忌,一目了然, 科学养生有保。
6.版式精美。书有关材的传说、典故,增加了本书的趣味,也是有别于同类书的特点。
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